Дефиницията на трекинг в речника на Кеймбридж е дейност за предприемане на дълги и трудни пътувания пеша. Въпреки че на испански можем да използваме думи като туризъм или трекинг, нито една от тях не предполага трудности сами по себе си или дълги разстояния. Следователно трекингът може да се счита за нещо повече от просто ходене. Всъщност терминът стана популярен в спортната сфера благодарение на планинарите, които призоваха трекинг на разходките, за да стигнат до базовия лагер на Хималаите или Андите през 80-те.

ползите

The трекинг Това е физическа активност, при която се обикалят природни пейзажи като гори, планини, каньони, джунгли или реки и които изискват повече физически усилия, отколкото туризъм. Обичайното е, че продължителността му от няколко дни през избягал и взискателен терен, следователно феновете на трекинга също са на къмпинг.

От съществено значение за практикуването на тази дейност е планирането и проектирането на маршрутите по реалистичен начин, що се отнася до продължителността, като се вземе предвид физическият капацитет на участниците, така че всеки етап да може да бъде планиран според терена и трудността да стигнете до зона за почивка или къмпинг през дневните часове.

Идеален за любителите на природата, Винаги е препоръчително да влизате в нови маршрути с хора, които вече ги познават и да сте добре информирани за възможните рискове и материалите, които ще са необходими за преодоляване на маршрута. В рамките на планирането винаги трябва да знаете прогнозата за времето и да внимавате с възможните дъждове, тъй като полупустинните пейзажи се превръщат в истински торентини с голяма опасност. Всъщност много от трекинг рискове са свързани с безразсъдство и лошо планиране.

Като се вземе предвид всичко това, преходът може да варира от провеждането на Камино де Сантяго до обиколка на Анапурна. Любителите му са разпространени по целия свят и се характеризират с техния дух на приключения и позитивното си отношение, готови да решат проблемите, които могат да възникнат по пътя.

Екип. В рамките на планирането трябва да вземете предвид необходимостта да носите подходящото оборудване с възможно най-малко тегло. Понякога има помощни превозни средства, които пътуват с необходимите елементи за къмпинг или за доставки.

Дрехи и обувки. Дишащото, удобно облекло и подходящият лов са основата на трекинга. Той също трябва да е съобразен с температурата и да отчита вариациите, които могат да възникнат през целия ден. Препоръчително е също да включите дъждобран поради възможни дъждове.

Поддържащи елементи. От стълбовете за ходене до въжетата за преодоляване на стръмни участъци е необходимо да се направи проучване на трудностите на терена, за да се пренесе всичко необходимо.

Вода и храна. В допълнение към храната е необходимо да носите закуски, които да приемате през целия ден. Най-препоръчителни са плодовете и ядките. Наред с това, винаги трябва да носите достатъчно вода, тъй като добрата хидратация е от съществено значение за правилното функциониране на опорно-двигателния апарат.

Компас. Компас, карта или GPS могат да ни измъкнат от повече от едно тресавище и да ни помогнат да намерим местата за къмпинг.

Слънчева защита. За да бъде направен маршрутът, трябва да се включи адекватна слънцезащита, като се вземе предвид сезонът на годината и наличието на сняг, например. Тази защита включва, в допълнение към крема, слънчеви очила или специфична защита за устните.

Фенер. От съществено значение, когато слънцето залязва, за да организира времето за къмпинг.

Комплект за първа помощ. Авариен комплект с всичко необходимо при удари, порязвания или падания, както и някакъв мехлем за случаи на ухапвания от насекоми.