Лесно интерпретирайте и прилагайте най-новата наука за сила, хипертрофия и хранене с месечни приложения в силовите спортове (MASS).

наука

Останете на върха на изследванията за сила, хипертрофия и хранене.

Получавайте информация, специално насочена към спортисти по силови спортове, треньори и ентусиасти.

Спестете време и финансови ресурси, необходими за четене на повече от 1000 проучвания на месец.

Всеки месец се публикуват над 1000 нови изследвания от упражненията и хранителните науки.

Като професионалист в областта на здравните науки - за да бъдете най-добрата си версия - знаете, че е изключително важно да сте в крак с най-новите изследвания.

Дори ако вдигате тежести само за забавление, искате да сте сигурни, че получавате най-голяма полза от времето си във фитнеса.

Независимо от това ...

Опитът да научите повече за научно обосновано хранене и стратегии може да бъде изключително разочароващо, особено ако задачата се изпълнява онлайн.

Всеки, който има малко нерви и време за саможертва, може да започне собствен уебсайт или канал в YouTube, представяйки се като „фитнес орган“. При най-добрия възможен сценарий обаче информацията, която те представят, е със съмнителен произход.

По същия начин оставя много да се желае събирането на качествена информация във фитнеса. Можете да попитате по-мускулестия тип; обаче няма гаранция, че субектът е постигнал такива резултати в отговор, а не въпреки обучението. Можете да попитате ентусиазирания треньор, но той вероятно ще рецитира сляпо това, което е чул по време на последния семинар, на който е присъствал. И накрая, има ветеран от спорта, който ще ви разкаже какво е направено в „добрите стари времена“, който не е в крак с последните постижения в науката за обучението и храненето.

Но тъй като знаете колко е важно да сте в крак с най-новите науки, вие се опитвате да направите всичко това сами.

Анализът на изследванията всеки месец е изключително трудоемък процес. Инвестирането на време в измисляне на начина за прилагане на всички изследвания е сложно. Наличието на достъп до различни и многобройни научни списания е скъпо. Тълкуването на проучванията и определянето кои изследвания са надеждни и приложими за вашата практика е разочароващо.

Искате предимствата да останете в течение с най-модерната наука и искате да останете на върха на обучението и храненето, но нямате време, енергия или финансови ресурси, за да разгледате научните списания, изберете кое от всички проучвания е приложимо, анализирайте качеството на дизайна на проучването, прочетете ги критично и разберете как те се отнасят за вашето обучение или това на вашите клиенти. Всъщност извършването на гореспоменатото за едно проучване представлява наистина трудна задача. Сега си представете да направите същото за над 1000 проучвания, разпространени в поне 50 различни научни списания. За повечето това просто не е осъществимо.