Ако сте започнали и спрели диетата един или повече пъти и искате да прекратите този порочен цикъл, това видео ще ви помогне. Да, защото ще обясним най-важния и ефективен ключ към наличието на воля за диета.
Може би си мислите, че този трик е твърде прост. Но ако наистина го интернализирате, ще получите воля за диетата .
Оставяме ви следващата ни намеса по телевизията, в която говорим за това. И в допълнение, малко по-долу ви даваме още няколко точки.
Как да имаме воля за спазване на диетата:
Е, да, за да не хвърляме кърпата и да не оставяме диетата наполовина, когато ни дава топлина, защото сме я прескочили, най-ефективното нещо е НОРМАЛИЗИРАНЕ, че в даден момент ще го пропуснете. Това не е грях!
Пропускането на диетата е човешко. И ако разберем това, изрази като ...
- "загубен от реката"
- или „бах, ще напусна диетата, защото вече съм развалил всичко“, нито ще ви преследват главата.
Помислете за следното: диетата е като шофиране на кола. Ако пуснете червена светлина, не сте задължени да пропуснете останалите, които намерите по пътя, нали? Почти напротив, ще се опитате да бъдете по-внимателни @ с това, което ви предстои. Е, с диетата същото: представете си, че го пропускате в дома на приятел или в собствената си къща, гледайки филм. Е, не бъдете претоварени. Бъдете наясно какво сте сгрешили (това ще ви помогне да се справите по-добре при следващия подобен повод). Не забравяйте да се справите по-добре следващия път, когато се окажете в тази ситуация и най-вече: направете следващия изстрел правилно.
Тъй като намесата в телевизионната програма беше много кратка, обмислихме още малко да се задълбочим в темата. Така че се надяваме скоро да успеем да публикуваме разширение за всичко това. Надяваме се обаче да ви е помогнал 🙂
В нашия канал в YouTube можете да видите още видеоклипове, които ще ви помогнат с диетата и здравето ви.
И ако искате да започнете диетата си с нас, където и да се намирате, ние можем да ви помогнем. Тъй като в допълнение към нашата клиника в Саламанка, ние имаме и консултации за дистанционно хранене, благодарение на нашата онлайн услуга по хранене. Повече информация тук.