39-годишната певица показа фигурата, която постигна с Харли от изолация, шокира феновете си, като показа плосък корем и оформени крака след третата си бременност преди повече от година, като приветства дъщеря си Birdie Mae с тегло 108 килограма.
39-годишната певица показа фигурата, която постигна с Харли от изолация, шокира феновете си, като показа плосък корем и оформени крака след третата си бременност преди повече от година, като приветства дъщеря си Birdie Mae с тегло 108 килограма.
"Трябваше да е нещо повече от просто връщане към нейното тегло след бременността, но как поддържам каквото и да постигам, завинаги. Ето защо не съм фен на екстремните диети или радикалните форми на упражнения.", треньорът коментира пред Е! Новини, където той разкри навиците, които е доста лесно да се следват - дори в карантина-.
"Трябваше да е нещо повече от просто връщане към нейното тегло след бременността, но как поддържам каквото и да постигам, завинаги. Ето защо не съм фен на екстремните диети или радикалните форми на упражнения.", треньорът коментира пред Е! Новини, където той разкри навиците, които е доста лесно да се следват - дори в карантина-.
The втори навик е да спите най-малко 7 часа, в противен случай метаболизмът не работи както трябва - и дори би могъл да саботира всяка диета или упражнения, които се правят. The трети навик се състои в изключване от всяка технология за поне час на ден, докато четвъртото и петото спазват диета от три хранения и две закуски, която се допълва с упражнения за съпротива.
The втори навик е да спите най-малко 7 часа, в противен случай метаболизмът не работи както трябва - и дори би могъл да саботира всяка диета или упражнения, които се правят. The трети навик се състои в изключване от всяка технология за поне час на ден, докато четвъртото и петото спазват диета от три хранения и две закуски, която се допълва с упражнения за съпротива.
„Работата с упражнения за съпротива е най-добрият начин за тонизиране и укрепване“, Експертът коментира рутината, с която Джесика не само възстановява фигурата си след раждането, но и я тонизира и стилизира повече от всякога. А ти. Смеете ли да следвате някоя от тези стъпки в тази карантина? Да, именно. за да видите добри резултати, стъпките трябва да се изпълняват всеки ден, без изключение.
„Работата с упражнения за съпротива е най-добрият начин за тонизиране и укрепване“, Експертът коментира рутината, с която Джесика не само възстановява фигурата си след раждането, но и я тонизира и стилизира повече от всякога. А ти. Смеете ли да следвате някоя от тези стъпки в тази карантина? Да, именно. за да видите добри резултати, стъпките трябва да се изпълняват всеки ден, без изключение.
- Треньорът на Джесика Симпсън разкрива триковете за сваляне на 45 килограма
- Със снимка Джесика Симпсън разкрива как е успяла да свали 100 килограма
- Как Джесика Симпсън възстанови фигурата си след две поредни бременности?
- Знаете специалната диета, с която Адел свали 68 килограма
- Младата карантина свали над 40 килограма, танцувайки у дома