Стомахът ми е шок, където всичко, което нося емоционално неразрешено, се отразява. Преди няколко седмици трябваше да се подложа на антибиотично лечение за лечение на инфекция в корена на зъба, резултат от лош коренов канал. По средата на лечението стомахът ми беше разстроен.

чакра

Примерно в онези дни практикувах със своите ученици по йога последователност, фокусирана върху усукващи се пози, които стимулират третата чакра, която е пряко свързана със стомаха и процесите на храносмилане и асимилация. Това е просто съвпадение на тези, които не могат да бъдат обяснени.

Почувствах се ужасно, напълно без енергия, без апетит, сякаш имах черна дупка точно под ребрата и над пъпа (където се намира третата чакра). Загубих тегло и сила. Продължих да ям малкото, което можех да усвоя, допих антибиотиците въпреки болката в корема и трябваше да почивам почти две седмици. Разследвайки, стигнах до д-р Алехандро Еспиноса, който придава голямо значение на здравето на храносмилателния тракт (дори ако имате друго заболяване). Споделям това видео, където той обяснява какво ми се е случило: „чревна дисбиоза“, дисбаланс във флората, която обитава червата поради неправилна диета или антибиотици. Препоръчвам ви да го разгледате, защото този тип разстройство, получено от диетата, е много по-често, отколкото изглежда:


Оказва се, че в храносмилателния тракт има повече бактерии, отколкото човешките клетки: 10 до 1. И има 70% от имунната система! В идеалния случай, разбира се, повечето от тези бактерии са доброкачествени, тоест помагат за усвояването на хранителните вещества и контролират вредната микрофлора. Но антибиотикът ги убива равномерно и оставя пътя за растежа на гъбичките (да, ние също имаме гъбички, които живеят в червата). И това, което научих от този опит, е, че добрите бактерии се хранят с определени неща, а вредните бактерии се хранят с други, поради което нашата диета е толкова важна за здравето.

И преди съм чувал за кандида (гъбички, които живеят в червата, които са склонни към свръхрастеж и причиняват отравяне) и как хлябът, млечните продукти и захарта я хранят. Е, това беше точно основата на диетата ми (тъй като беше яйце-лакто-вегетарианска, въпреки че сега преосмислям), но мислех, че имам проблем с храненето под контрол, тъй като не бях болен от няколко години. Дълбоко в себе си бях мързелив да приготвя пълни ястия, за да се грижа за други въпроси. И да, мисля, че не можем да решим всичко едновременно и затова вървим стъпка по стъпка, като всеки учи предметите, които е готов да поеме.
В това видео Хосе Алфонсо, който е много приятен и има видеоклипове за всичко, обяснява защо индустриализираният хляб е отрова:

Според Германската нова медицина (и други алтернативни лечебни течения) моментът, в който нещо се проявява в тялото, е моментът, когато на психологическо ниво вече се случва разрешаването на конфликта, причинил дисбаланса. Затова идеалното е да се култивира благодарност и да се позволи изцеление. С други думи, когато възникне определено заболяване, това е така, защото сте готови да направите необходимите промени, за да се излекувате. Време е да се науча да готвя и да се храня добре!
Лекарят ме изпрати при диетолога, за да разработя диета, която да ми помогне да възстановя силите си, преди да успея да прочистя кандидата. По думите му: противовъзпалителна и нормокалорична диета.

Опитът е трансформативен! Не бях осъзнал какво е необходимо, за да се храня добре цял ден и то всеки ден. Някои от нещата, които ям всеки ден:

Две чаши кокосово мляко (понякога с куркума)
Две чаши амарант
Три ябълки или круши
Авокадо
Тортили и/или чиния с киноа
Плоча телешки бульон
Три или четири порции зеленчуци
Риба (два пъти седмично)
Бадеми и ленено семе
-нищо сурово-
-без захар, млечни продукти или пшеница-

Не бях забелязал връзката между това да проявявам любов към мен и да ме кара да се храня здравословно, според личните ми нужди, всеки ден. Това е много осезаемо и утешително проявление на любов към себе си. Усещам как душата ми се връща в тялото ми.

Казват, че много емоции се съхраняват в стомаха. Напоследък има изследвания за това как в червата има специална концентрация на неврони, които предават информация към и от мозъка. Това го прави много важен клон на мозъка, който регулира, наред с други неща, секрецията на различни хормони. Очевидно е, че ако червата не са здрави, производството и регулирането на хормоните не могат да бъдат благоприятни. Има пряка връзка между това, което ядем и как се чувстваме.

На по-фино ниво, в същата област на стомаха, е третата чакра, наречена Манипура, която е представена от жълтия цвят и огнения елемент. Информацията, която резонира в тази чакра, е ПОЧЕТЕТЕ СЕБЕ СИ: почитайте автентичността си, за да се утвърдите в света с отговорност. Това включва да се чувствате добре като независимо същество, което е част от общността, да разпознаете в себе си тази огромна сила на огъня и да я приложите в положителен смисъл. Свързването му с цялата ми тема за храносмилателната система ми се струва, че има много смисъл.

Винаги ми беше трудно да се свържа. Като дете бях много затворена в себе си и бях сплашена от това, че съм около големи групи хора. Въпреки че оттогава се отворих много, когато започнах да се храня по-добре, забелязах как тази грижа за себе си генерира вътрешно пространство за по-голяма сигурност, благополучие и спокойствие.
Човешка нужда е да чувстваме, че принадлежим, че сме приети и обичани и че имаме нещо уникално, което да допринесем, което се цени и цени. "Слънчевият сплит" е като нашето вътрешно Слънце, което свети, генерирайки топлина за себе си и другите и ни приканва да генерираме това чувство на самоприемане и самоуважение от истината "почитайте себе си".
Понякога е трудно да разпознаем личните си вкусове, убеждения и нужди, защото това може да означава да се разграничим от хората, които обичаме. Най-добрият начин обаче да споделяме с другите е като бъдем верни на себе си.

С цялото това обучение намерих метафора, която ми помага да разбера как, като се грижа за себе си, се грижа и за взаимоотношенията си:
Аз самият вече съм общност. Жизнената сила, която живее в мен, се проявява в свят на бактерии, които симбиотично ме подкрепят да смила света, да го направя свой собствен и да имам енергия да го трансформирам с моите действия. Не съм сам: това, което наричам МЕН, всъщност е група прекрасни същества. Като ги приемам, възпитавам, обичам, мога да генерирам хармония в тази микрокосмическа общност, която представлявам, и мога да бъда хармонична част от по-голяма общност с хората около мен. Първо се случва вътре, а след това излъчва навън.