здравословни

10 здравословни закуски, когато трябва да се лекувате

Да, случва се и на мен, вярвате или не. Има дни, в които бих ги прекарал легнали на дивана, хапвайки пай нон-стоп, докато гледам любимия си сериал. Няма нищо лошо в това да си угаждате от време на време, дори го намирам за препоръчително, но ако сте от онези, които биха отдавали почитта си всеки ден, тогава е по-добре да изберете да пиете здравословни закуски за да не изхвърляте работата, която изисква толкова много усилия във фитнеса.

Сладко или сол? Днес предложих да ви дам няколко идеи, за да можете да поддържате a здравословна и балансирана диета.

5 здравословни сладки закуски

Наситен с плодове от средата на сутринта и пуйка с пълнозърнест тост за лека закуска? Има много възможности за здравословни, разнообразни и апетитни закуски.

Кисело мляко с киви и овесени ядки: Изстрел на витамин С! Изберете обикновено кисело мляко без захар и добавете киви и овесени люспи. Просто, бързо и много здравословно!

5 Здравословни солени закуски

По-солена ли си? Не се безпокой! Също така имате много възможности да се насладите на здравословна закуска в офиса, по пътя към фитнеса или където и да сте. Това са някои от тези, които обикновено подготвям.

Вече знаете тайните ми за борба с глада между храненията, Можеш ли да ми покажеш твоята? Но помнете, какво ядете е също толкова важно, колкото и колко. Без значение колко здравословна е вашата диета, ако ядете много повече, отколкото изгаряте, ще напълнеете. Както и да е, знаете, че като треньор по хранене съм тук, за да ви помогна с всичко, от което се нуждаете. Свържете се и се присъединете към моите онлайн курсове в По-силни заедно, с натискане на бутона имате нещо страхотно ...