Екстремно здраве - Тревно агне, от Марио Луна

тревно

Мислите ли, че "обуване на ботушите" с добро разпространение е несъвместим с екстремно здраве?

Ами пригответе се, защото това, което ще научите, това ще промени вашата концепция за удоволствие и грижа за себе си завинаги. И ти трябва само
едно нещо.

Следвайте тази рецепта:

Агнешко на запечена трева:

  • Време за подготовка: 5 минути (плюс час и половина готвене).
  • Подготвителна система: Пещ.
  • Състав: Хранен с трева агнешки бут, хималайска сол, черен пипер, 1 чаша вода, 1 малка чаша бяло вино, 2 пръста EVOO (екстра върджин зехтин), 1 супена лъжица розмарин, 1 супена лъжица мащерка, 1 супена лъжица риган, 4 скилидки чесън.
  • Стъпки:
    • ЕДНО: Докато загряваме фурната на 180º, ние смачкваме или намачкваме билките с чесъна. Добавяме водата, виното и олиото.
    • ДВЕ: Посоляваме и пиперяваме агнешкото върху листа за печене и поръсваме върху него половината сос, който сме приготвили.
    • ТРИ: Поставяме го във фурната на 180º и след 45 минути го обръщаме, добавяме останалата част от соса и забравяме за останалите 45 минути.
  • Съвети и забележки:
    • Препоръчително е леко да изплакнете крака, в случай че има косми. И след това го изсушете.
    • Поставете фурната във функцията за падане, така че месото да не изсъхне (ако вашата няма такава, можете да поставите метална или стъклена купа с вода. Целта е да има влажност).
    • Когато го обърнете, можете да добавите малко картофи през последните 45 минути (и да ги изядете охладени в друга сесия, ако искате да се възползвате от тяхното устойчиво нишесте, чудесен пребиотик за вашите "добри бактерии").
    • Месото се купува в Mercadona (вижте продуктовия лист тук), то е замразено и струва приблизително 9 евро или 10 евро на парче. Двама души се хранят добре поднесени с един крак, стига да го придружавате с малко задушени, скара или сурови зеленчуци.
  • Съвместим с: Палеолитна диета (палеодиета), Диета за изключително здраве.

А сега това? Какво извинение имате за това, че не се храните здравословно?

Между другото, питали ли сте се някога какво би се случило, ако все повече читатели започнат да консумират този вид месо?

Аз ще ти кажа: предлагането на този вид здравословни и тревни продукти би се увеличило както по количество, така и по разнообразие, така че това е нещо, което ни интересува и двамата.

Морал: споделете статията и видеото с колкото се може повече хора. Те ще ви бъдат благодарни.

Ако още не сте го направили, Абонирай се (по-долу и не забравяйте да потвърдите имейла, който ще пристигне), за да получите първите статии от Extreme Health без шум и разсейване.