В допълнение, ние ви даваме списък с храни, за да се чувствате доволни и да премахнете коремните мазнини

Лятото идва и със сигурност ще искате да покажете хубава талия без мазнини и ролки. В допълнение към локалните упражнения можете да консумирате определени храни, които ще премахнат мазнините в тази област на тялото ви.

премахват

Порталът Health 180 споменава проучване, публикувано от Харвардския университет, което показва, че много храни с намалено съдържание на калории изгарят мазнините по естествен път.
Ето трите най-мощни, които можете да комбинирате в салата:

  • Лимон: този цитрус премахва натрупаните мазнини чрез процес, подобен на термогенезата, който елиминира токсините, които ви пречат да отслабнете.
  • Сьомга: съдържа Омега 3, мастна киселина, която се бори със свободните радикали и отслабва. Можете да го консумирате прясно, за да се възползвате максимално от свойствата му.

  • Спанак: това е отличен зеленчук за отслабване. Освен това високото му съдържание на желязо поддържа тялото подхранвано, дори се препоръчва за хора, страдащи от анемия.

Кажете сбогом на корема

В програма DR TV, излъчена по телевизия América Televisión, диетологът Сандра Сологурен спомена други храни, за да се чувстваме доволни и по този начин да избягваме натрупване на мазнини в корема:

Риба, прясно сирене, яйца, ябълка или круша, кайхуа, люта чушка. Във видеото открийте защо трябва да включите тези храни в диетата си и какви количества.