пиле

Един от тайни най-добре пазена от Рони Колман беше диетата, с която той успя да получи всички мускулна маса това му отне да стане осем пъти г-н. Олимпия; Въпреки това, едва наскоро той разкри рецептата си.

Според мъжа той е погълнал поне три килограма месо на пиле на ден за постигане на този резултат, плюс шест чаши ориз.

Това му позволи да увеличи своя маса мускулест между две и 4,5 килограма годишно и по този начин станете един от най-добрите претенденти в състезанието, които също са спечелили Арнолд Шварценегер или Прочети Хани.

[related_notes> Културистът спечели повече шампионати от Шварценегер. СНИМКА: Специално.

Беше трудно

The бивш културист уверих, че това режим хранителни не беше лесно да се извърши, така че той трябваше да промени дори своя навици на мечта всеки ден.

Малко е трудно да се храня така, така че трябваше да се събудя посред нощ, за да ям и да се върна да спя. ".

Рони Колман.

Това също го накара да има по-висок апетит, тъй като свикнал да яде на всеки три часа. Въпреки очакванията, неговите грес телесно намалява при този тип диета с 0,3 процента.

[related_note> Сега можете да правите само малки упражнения. СНИМКА: Специално.

Шампион

И Рони, и Прочети Хани са обвързани за броя на първенствата в г-н. Олимпия в тези, които са спечелили; Въпреки това, Колман взе 930 000 долара публично от 1998 до 2005 г.

От своя страна, Хани не са били необходими повече от 700 хиляди долара, за да се извърши същото подвиг, но това беше, защото торбата с награди се увеличава през годините.

Въпреки факта, че в най-добрите си времена можеше натоварване до хиляда 43 килограма в пресата за крака и до 360 килограма в a клякам, упражнението му причини различни проблеми на Здраве.

Сред клиничните процедури, с които е трябвало да се сблъска, са две заместители на хип, сливане гръбначен, един от дискове, декомпресия на дискове и екстирпация на а прешлен на колоната.

Единствената цел, за която спортист е преминал през тези операции е да може да направи отново упражнение със същото интензивност отколкото преди. [related_note> Бившият щангист очаква да се върне на работа със същия интензитет СНИМКА: Instagram.

От: Redacciуn Digital El Heraldo de Mxxico
GDM