Това е едно от най-благодарните ястия, тъй като съчетава различни и разнообразни съставки
Споделете статията
Мислете всеки ден какво ще правим вечеря и се опитайте да го направите по някакъв начин здрави това е истинско главоболие. The тортила може да се превърне в един от основните ви съюзници, благодарение на своята гъвкавост. Това е ястие, което идеално се съчетава с различни и разнообразни съставки, включително зеленчуци.
Затова предлагаме три рецепти за приготвяне тортили със зеленчуци.
Омлет от тиквички
Съставки
Подготовка
Обелете и нарежете картофите за вашия омлет и ги добавете в тигана, за да се запържат. Когато картофите започнат да омекват, добавете лука и тиквичките. Преди това ще сте обелили и нарежете тиквичките на кубчета.
Успоредно с това разбийте яйцата, за да можете най-накрая да приготвите вашия омлет по традиционния начин.
Омлет от аспержи
Съставки
- Шепа диви аспержи
- Лук, чесън и сол
Подготовка
Първата стъпка за подготовката на вашия омлет от аспержи е да задушите лука, чесъна и аспержите в тиган. Междувременно разбийте яйцата, за да можете по-късно да оформите своите аспержи омлет.
Спаначена тортила
Съставки
- Шепа спанак
- Лук, чесън и сол
Подготовка
The Спаначена тортила приготвя се като този на аспержи. Първо ще трябва да задушите спанака с малко вода и след това да ги задушите с лука и чесъна в тиган. Възползвайте се от тези минути, за да разбиете яйцата, с които по-късно ще приготвите вашите тортила.
- Три закуски за деня след Рецепти El Comidista EL PA; С
- Три рецепти за зависими от авокадо, които искат да се хранят добре, без да качват килограми през останалата част от лятото
- Три десертни рецепти за диабетици 【януари - 2021 г.】
- Три рецепти за разклащане на възстановяване за бегачи - Форум Sport Running Blog
- Три трика за намаляване на калориите от Сан Якобос - Информация