Алмерия

Хуан Хосе Солер реши да отслабне по здравословни причини и откакто започна през 2012 г. вече участва в различни спортни събития

Фран Мурсия 17 ноември 2014 - 01: 00ч

2012 вече

Той стигна до такава критична ситуация, че реши да намали загубите си. От 220 до 95 кг. Без операции, но с необходимите съставки, за да изглеждате като съвсем различен човек. Спортът, здравословното хранене и смяната на работата бяха ключовите за Хуан Хосе Солер да промени живота си.

Първата стъпка беше да се прекъсне с това, което Солер смяташе, че е един от основните проблеми при достигане на тази ситуация: "Бях много стресиран от работата си. Не закусвах, пих кафе и излязох да работя. Ядох много бързо. Имах два мобилни телефона и една фиксирана линия, а сега ми е трудно дори да посещавам един. Не съм спортувал и преди да играя футбол, но когато имам приятелка, вече напуснах. трябваше да променя живота си и напуснах работата си като първа стъпка. смело решение, защото бях безработен две години ".

След решението за премахване на стреса, който е причинил хранителни разстройства в диетата му, този пример за воля започва да "прави хранителни промени през май 2012 г. и вече отслабнах с около 60 килограма".

През септември същата година Солер направи още една крачка напред и се присъедини към фитнеса. Тук се случи нещо, което не само ще промени живота му, но ще се превърне в негова философия. „Насърчиха ме да се присъединя към отбор по триатлон за Коледа и направих полумаратона в Алмерия“.

Началото е трудно, защото "когато видите храна, прекарвате зле. Имах важната подкрепа на жена ми, която също е отслабнала 22 килограма. Не купуваме храна, която не е препоръчителна за нашата диета. Трябва да сте много силен в главата си и имайте търпение Не правите това от естетически съображения, а заради здравето ".

Докосва, за да движи тялото. "С 140 килограма започнах да тичам, но това не продължи дълго, затова завърших тренировка с ходене. Малко по малко придобивах еластичност в сухожилията си и се подобрявах. Започнах да се чувствам по-добре и лекарството, което беше храна, вече е спорт ", уверява.

Солер посочва, че след две години „направих още една стъпка в живота, а не в спорта, защото нямам умения, но искам да продължа да се усъвършенствам. Що се отнася до тестването, няма значение кой пристига последен или първи, важното е е да се съобразите с предизвикателството. Има момент, в който сте в последния раздел и не усещате скованост или нещо подобно, всичко е много психично ".

Спортното турне в Алмерия започна през февруари 2013 г. с дуатлон в Спортния център на Его, "въпреки че не беше състезателен". През април същата година той участва в Almería Duathlon и през юни в Triathlon. През септември той направи триатлон Карбонерас, а през октомври триатлон Кабо де Гата (олимпийска дистанция). През ноември той участва в 10-километровото състезание Run.IN.

2014 г. беше най-лошата година на спортно ниво, защото „можех да направя само дуатлон Алмерия, но го направих куца, защото се изкълчих с фрактура, а през май бях ударен от кола, когато карах мотора си“.

Но роденият в Алмерия все още е мотивиран и възнамерява да продължи да завършва различни тестове: „За 2015 г. имаме средната стойност на Алмерия, която е през февруари, предизвикателството на Витория през юли и триатлонът Кабо де Гата (те са на средно разстояние: 1,9 километра плуване, 80 километра колоездене и 21 километра бягане). Алмерия и Карбонерас (олимпийски с 1,5 километра, 40 и 10), както и дуатлони и пресичания на провинцията също ще бъдат подготвени ".

Сега триатлонистът има личен треньор като Амелия Торего. "Най-добре се справям с велосипеда. При плуването важното е да вдигна техника. По време на тренировка се адаптирам в зависимост от това как имам деня.

Soler препоръчва тази промяна за подобряване на качеството на живот: "Насърчавам всички хора с проблеми със затлъстяването и без този проблем да водят здравословен живот. Тялото е много благодарно и се храни здравословно и с половин час ежедневни упражнения променя здравето много бързо и че не гледат на естетическата част на отслабването, важното е здравето ".

Смяната на Солер е толкова радикална, че "има хора, които минават покрай мен на улицата и не ме познават. За януари искам да стана на 85, а за юли мисля, че ще съм под 82".