Съобщение от Сампедро »Четвъртък, 11 януари 2007 г. 11:51 ч

форум

Съобщение от отчаян »Четвъртък, 11 януари 2007 г. 13:36

Съобщение от отчаян »Четвъртък, 11 януари 2007 г. 14:06

Съобщение от Сампедро »Четвъртък, 11 януари 2007 г. 14:12 ч

Разбирам, мога да ви кажа как изглежда вашата диета или какво бих направил във вашата ситуация. но не би навредило, ако отидете на ендокрин.

1) Имам диария и приемам 3 киви на ден. а вие само 1? Струва ми се много малко. и по-добре, ако го сложите във второто хранене (лека закуска)

2) Колко вода пиете на ден? минимум трябва да пиете 2 литра. с изключение на други течности като соево мляко и др...

3) Пиете ли кафе? ако е така ... бих го изтрил.

4) Правите диета с ниско съдържание на въглехидрати, не знам как можете да стоите изправени ... Бих се опитал да сложа малко варени макарони в нея. има много разнообразие

5) вземете малко витамин и особено витамин С (не приемайте фарматон във вашия случай, опитайте supradyn.)

6) Тогава салатите никога не го слагат през нощта!

Съобщение от Сампедро »Четвъртък, 11 януари 2007 г. 14:18

Разбира се, че можете, но вие сте тези, които трябва да "видите" кое количество е правилното. Не знам как сте, нито колко тежите и т.н. нито как е тялото ти.

Но не трябва да се страхувате да въведете някои въглехидрати в диетата си, то е, че ако не го направите. рано или късно ще имате здравословни проблеми.

Опитайте пълнозърнести тестени изделия, къдрици, макарони, спирали, кус-кус. има много разнообразие. и също е страхотно.

Съобщение от маталит »Четвъртък 11 януари 2007 14:45

Съобщение от Изабел Холгин »Четвъртък, 11 януари 2007 г. 14:51 ч

Мандарините са малко кисели, но ако ви харесват: продължете!

Взимам хляб, но без излишък. Тридесет грама на обяд и тридесет на вечеря. И няколко дни отрязах хляба от ястието за варен картоф. И десет грама в закуската. Общо: 70 грама хляб. Не е твърде много.

Взимам го пълнозърнест и препечен. Имам го препечен в пекарната, така че да трае по-дълго и да не се налага да го купувам всеки ден, освен това много обичам да препичам.

Трябва да сте този, който да провери дали това е вашата идеална диета. Звучи ми добре, не бих ял мандарини, защото те ме карат да се чувствам зле, но вашето тяло е вашето тяло.

Metamucil не е лекарство, така че се успокойте.

Целувка и късмет с диетата.

Съобщение от Изабел Холгин »Четвъртък, 11 януари 2007 г. 14:57

Matalita: колко се радвам, че се чувстваш по-добре и че ти помогнах!

Диетата, въпреки че няма да ви попречи да имате лоши дни, ми се струва фундаментална. Освен това мисля, че трябва да се изпълни докрай. След като намерите храните, които ви подхождат: не излизайте от тях!

И бъдете много постоянни, защото тялото е бавно, червата са бавни, но ако се отнасяте добре към него, той ще реагира с по-малко насилие, отколкото ако се отнасяте лошо с него.

Целувка и много се радвам на вашето подобрение.

Също така съм по-добър, въпреки че има дни, в които не съм добре и потъвам малко, но: Ставам отново!

Няма друг избор, освен да живееш с това и трябва да свикнеш.

Съобщение от Изабел Холгин »Четвъртък, 11 януари 2007 г. 18:40

Сампедро: Как да кажете на човек със запек и газове да изяде три кивита?

А най-доброто време за приемане на плодовете е сутрин на гладно. Особено киви, за да се възползвате максимално от слабителния си ефект.

Въглехидратите ни причиняват много газове при хора със запек. Освен това не мисля, че отчаяният се нуждае от толкова калориен прием, колкото вие. Имам достатъчно с въглехидратите, които приемам и няма много. И никога не съм имал здравословни проблеми: никога не съм имал анемия.

Салатите през нощта са страхотни, ако изберете храната си добре. По каква причина не са добри през нощта?
Ям всяка вечер на вечеря естествен домат и се чувствам страхотно.

Като цяло фибрите за тези от нас, които имат запек и газове, не се справят добре, но тъй като е важно да се дефекира, ние го приемаме в малки дози и увеличаваме малко по малко.

Три киви са скандални, точно като трици или купа леща.

Освен това, както казвате, трябва да вземете предвид теглото. Тежа тридесет и осем килограма и не бих понасял дори две кивита, с едно стига до мен. Ако дори на лекарства приемам по-малко дози от нормален възрастен.

И освен теглото, трябва да вземете предвид какво изгаряте. Някой, който прави тежести, не гори по същия начин като някой, който учи или работи в офис.

Отчаян: забравете за ориза, защото е стягащ; добавете тестени изделия към салати: лъкове, цветни спирали. Освен че са много вкусни, салатите са и много красиви.

Кафето, ако е меко и инфузионно - както трябва да е кафето и така се пие в Америка, можете да си пиете сутрин, което да не боли толкова.

Имам по една всяка сутрин и се чувствам страхотно.

Според витаминните комплекси, според няколко лекари и фармацевти, които познавам, Multicentrum е най-пълният.

Съобщение от Сампедро »Четвъртък, 11 януари 2007 г. 19:31

Изабел Олгин написа: Сампедро: Как да кажете на човек със запек и газове да вземе три киви?

Не съм казал, че отнема 3, само че 1 само изглежда смешно, но както казвате, теглото 102k не е същото като 38kilos

А най-доброто време за приемане на плодовете е сутрин на гладно. защото? обясни ми моля


Салатите през нощта са страхотни, ако изберете храната си добре. Защо не са добри през нощта? Ако слагаме маруля през нощта, запекът се подчертава особено при жените. Фибрите, като цяло, за тези от нас, които имат запек и газове, не се справят добре, но тъй като е важно да се дефекира, ние го приемаме в малки дози и увеличаваме малко на малко.

Три киви е скандално! Това не е варварство, за вас може би да. Освен това не съм казал, че е само с една стъпка!
И освен теглото, трябва да вземете предвид какво изгаряте. (Не ме прецаквайте. Съжалявам за думата, но вие говорите така, сякаш бях в неведение. По дяволите, аз съм посветен на спортното хранене. (Освен всичко друго) Някой, който прави тежести, не гори същото като някой, който учи или работи в Никога не съм говорил за увеличаване на калориите или за надуване, за да ям, само че при толкова малко въглехидрати енергията е почти базова. Но ако ми кажете, че тежите 38 килограма, (и отчаяна, аз игнорирайте го) с "всеки" нещо ви дава енергия, например, ако не като 300гр хидрати/ден падам на земята .

Отчаян: забравете за ориза, защото е стягащ; добавете тестени изделия към салати: лъкове, цветни спирали. Освен че са много вкусни, салатите са и много красиви.

Кафето, ако е меко и инфузионно - както трябва да бъде кафето и така се пие в Америка, можете да си пиете сутрин, което да не ви боли толкова.

Имам по една всяка сутрин и се чувствам страхотно.

Според витаминните комплекси, според няколко лекари и фармацевти, които познавам, Multicentrum е най-пълният.

Съобщение от Изабел Холгин »Четвъртък, 11 януари 2007 г. 20:13

На първо място: понякога намирам езика ви в много лош вкус.

Съветите, които давам, защото те са ми ги дали, са насочени към хора с храносмилателни проблеми.

Плодовете, особено киселите плодове, се консумират най-добре на гладно, защото тази киселинност може да причини лошо храносмилане.

Плодовете като цяло трябва да се консумират на гладно. Това не означава, че трябва да е рано сутрин, означава, че трябва да се консумира извън хранене или в началото на тях.

Всъщност само в Испания плодовете се ядат като десерт.

Но киви, по-специално киви, за да засили своето слабително действие, се препоръчва да го приемате на гладно. Не го казвам, казват го храносмилателни лекари, казват го ендокринолозите.

Като зехтин, или чаша топла вода, или сини сливи. са средства за запек и трябва да се приемат на гладно, за да влязат в сила.

Салатите не трябва да имат маруля. Но, също така, марулята не запек, маруля причинява газ, но не запек. Напротив, препоръчва се на страници за запек.

И аз не се отнасям към вас като невежи, аз просто отговарям на това, което изглежда неподходящо.

Животът ми не е напълно заседнал, тренирам по 70 минути всеки ден в продължение на много години и не се нуждая от много храна за енергия. Не всички организми реагират еднакво.

Най-хубавото е, че отчаяно търсите баланса си в диетата си. Ако тя харесва зърнени храни с шоколад за закуска, тогава я вземете. И ако салатата за вечеря му подхожда, нека си я вземе.

Но избягвайте стягащи храни. Ако ядете ориз, можете да станете още по-запек. Не е ли по-добре да имате друг вид зърнени храни?

Можете също така да се обърнете към ядките за енергия. Сини сливи, смокини, сушени кайсии. всички са много енергични и освен това лаксативи. Единственото нещо, което не може да бъде надвишено поради газовете.

Когато казвате, че сте съгласни, ако е за заседнал човек, какво имате предвид?

До кафенето ?; Към витамини? Към тестени изделия вместо ориз?