Много хора често страдат от възпаление в червата, газове, тежест след хранене, гадене и парене. В повечето случаи, когато пациентите отидат на лекар, здравният специалист не извършва никакви тестове, тъй като те са леки и нормални симптоми, които, въпреки че променят качеството на живот, се появяват и изчезват многократно.

борба

Този тип дискомфорт обикновено се дължи на натрупването на газове в червата. Основните причини са: неправилно дъвчене на храна, поглъщане на въздух при хранене, консумация на газирани напитки или дори поради стрес и безпокойство.

За да информира населението за отговорността на пациентите при търсенето и използването на средства за предотвратяване на заболявания, Испанско дружество по семейна и общностна медицина (semFYC) предлага някои съвети за подобряване на качеството на живот на хората, които постоянно страдат от газове съвпада с честването на III Седмица на самообслужване:

  • Избягвайте лоши храни, пикантни храни и сосове.
  • Яжте бавно и дъвчете добре храната си.
  • Пийте малко течности по време на хранене.
  • Не дъвчете дъвка нито смуче бонбони.
  • Откажете се от тютюна.
  • За набавяне да не говори горещо, докато се храни.
  • Избягвайте стресови ситуации.

Ако пациентите имат много газове или тежест, от обществото на semFYC те предоставят други видове по-конкретни и строги съвети, като например: ако имате изгаряне, не лягайте в следващите часове след хранене; или избягвайте приема на лекарства без рецепта, в случай на болка използвайте парацетамол.

Един от най-важните фактори, когато става въпрос за избягване на метеоризъм, е диетата, тъй като някои храни се усвояват по-трудно, причинявайки чревни газове. По този начин някои съвети за предотвратяване на тези дискомфорти са:

  • Намалете приема на бобови растения, ориз, грах, боб, карфиол, зеле, зеле, репички, лук, манголд, картофи и супа.
  • Вземете узрелите плодове без кожа.
  • Намалете захарта и сладките храни.
  • Избягвайте да пържите и да покривате месо и риба, По-препоръчително е да се пече на скара, да се пече или готви.
  • Изпийте само чаша мляко актуална. Киселото мляко след хранене, от друга страна, насърчава храносмилането.

Въпреки че газта е много досадна, обикновено не се дължи на големи заболявания. Ако обаче наличието на такива засяга хора над 55-годишна възраст, те са чести или не изчезват, те причиняват загуба на тегло, повръщане, болка при преглъщане или болки в стомаха и предизвикват изхвърляне на черни изпражнения или са придружени от бучка в корема, препоръчително е да отидете на семеен лекар.