Затлъстяването е придружено и от други заболявания, които могат да направят живота ви невъзможен. Предприемането на действия срещу него е най-доброто нещо, което можете да направите за себе си.

Ако искаш отслабнете и подобри своя Здраве, най-доброто, което можете да направите, е да черпите вдъхновение от някого. Познаването на историята на хора, които като теб са искали да се променят и са я постигнали, ще ви помогне да положите усилия и да сте наясно, че можете да стигнете там, където искате.

За да започнем това пътуване на отслабване не е необходимо да променяте всичко за една нощ, можете да преминете малко по малко, като настроите цели в краткосрочен план, които не ви струват много и ги увеличавайте, когато видите, че сте способни. Не се отказвайте, нищо не се случва при провал, важното е да продължите по пътя.

трикове

Кристин тримп, от Беркли, Мичиган, е на 52 години и наднормено тегло от университета. Опита всичко, за да контролира килограмите си: известни диетични програми, хапчета, режим за броене на калории. и нищо не даде резултатите, които бяха обещали толкова много. В дългосрочен план нищо не проработи. Здравето му беше в една от най-лошите точки, които можеше да си спомни, но той откри решението, което в крайна сметка спаси живота му.

Решаването на вашите лоши хранителни навици може да бъде ключът не само към отслабване, но и към лечение на други заболявания, свързани с наднорменото тегло

Докато напълнява, той се бори с изключителна умора, облачно зрение, болки в коляното, подути ръце и депресия. „Прекарах много време, лежайки на дивана, дремвайки и избягвайки да живея“, казва тя в „Reader's Digest“. Също така, няколко години преди да му бъде поставена диагнозата обструктивна сънна апнея и започна да експериментира менструални крампи сериозно.

Ключът?

Неговият гинеколог е поръчал ехография на таза и корема. Сканирането разкри, че Trimpe е имал кисти на яйчниците, лекарят му го диагностицира с нещо още по-сериозно: безалкохолна мастна чернодробна болест, състояние, което се причинява от натрупване на мазнини в чернодробните клетки. Това е най-често срещаният тип на това състояние и около една трета от американците страдат от него, според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. Най-лошото от всички? Това се увеличава.

В световен мащаб е подходящ за 20-40% от населението. В Испания честотата на мастен черен дроб в общото население през 2016 г. е 22,9% (10 532 000 случая), изчислявайки, че до 2030 г. тази честота ще се увеличи до 27,6% (около 12 700 000 души), според проучване, публикувано в „Journal of Hepatology“.