ТОЙ Е МНОГО ЗНАЕМ ХАРАКТЕР В ЧИЛИ

Клиника за отслабване го нарече "посланик" и подготви протеинова диета за основните хранения за деня

Карлос Зарате е известен чилийски журналист който работи в телевизионния канал Canal 13. Карлос е на 58 години и има много опит, натрупан през цялата си професионална кариера, но този път името му е надминало работата му, след като е спазвал диета за отслабване и сваляне на килограмите, които е имал много.

карлос

От Карлос винаги е бил голям човек и по този начин той винаги се помни в телевизионните образи. Въпреки това, за известно време той беше наддал малко повече от обикновено, така че даде зелена светлина на план за отслабване. И го направи, след като чилийска клиника много пъти настояваше, че се опитва да отслабне с тях.

Как да се храним от 40 до 70: бъдете здрави и отслабнете

По думите на El Informador, Zárate признава, че когато персоналът на клиника Terre се е свързал с него поставете "всички възможни препятствия. Докато един ден много скъпи за мен хора не ми казаха „но няма какво да губиш“ и аз се съгласих. Ето как той стана „посланик“ на този естетичен център и започна борбата си срещу кантара за отслабване.

Графици за срещи

Екип от специалисти отговаряше за подготовката на диетата на Карлос Зарате и го научи как да я изпълнява, грижа за графиците че досега журналистът успяваше: „Това беше забавен процес, защото хората започват да променят възприятието на един. Винаги съм бил един и същ, тези, които ме познават, когато тежах сто и толкова килограма, знаят, че все още съм същият човек като сега, но хората променят възприятието си ".

Но Карлос беше готов да изпълни успешно своя план, признат от диетолога Каталина Силва: „Той беше много ясен за целите си и ми каза:Не искам да съм слаб човек, Не идвам, защото искам да отслабна; но искам да покажа, че това може да се направи, че човек може да има здравословен живот и да покаже на хората, че това е възможно дори при сложни графици. ".

За да постигнат целта си, клиниката направи проучване на журналиста, който определи измерванията му, по такъв начин, че да могат да установят колко мазнини има в тялото си и колко трябва да загуби. Какво още, са били в състояние да изчислят метаболитната възраст от Carlos Zárate, цифра, получена чрез сравняване на основния му метаболизъм със средната стойност на други индивиди от същата хронологична възраст.

Беше установено, че въпреки че Zárate е на 58 години, метаболитната му възраст е 73, петнадесет години по-възрастна

По този начин беше установено, че Въпреки че Zárate е на 58 години, метаболитната му възраст е 73, петнадесет години по-възрастен. За Каталина Силва „има три възрасти: ментална, хронологична, която е първият рожден ден година след година, и метаболитна възраст, която е как тялото ви се чувства и как се държи. С тази възраст човек е по-склонен към заразяване с болести и да има по-кратък живот ".

А ла карт диета

Диетолозите изготвиха диета за Zárate и го предупредиха, че първата седмица е най-сложната, тъй като тялото се подлага на детоксикация, но трябва да следвате получените инструкции. А) Да, На закуска Можете да избирате измежду различни плодове като ананас, киви, ябълки или боровинки, за да направите смути с пречистена вода, студен зелен чай или сок от ананасова кора. И можете да добавите мед или стевия, за да добавите сладко и здравословно докосване към смутито.

Половин сутрин, журналистът може да избира между няколко варианта всеки ден: шепа бадеми или орехи, чаша обезмаслено мляко, нискокалорично кисело мляко или варено яйце. Какво още, Трябваше да пия чай през цялата сутрин, за да ви помогне да контролирате глада. През целия си живот Зарате не е ял много храни, но биха били полезни за него.

По време на хранене, беше време да се въведе протеин относно диетата: през първата седмица Карлос Зарате успя да избира между пиле, пуйка, риба, миди в природата или две твърдо сварени яйца, придружаващи основното си ястие със зеленчуци като маруля, спанак, краставица или зеле, не няма значение какво сурово или варено. Първата седмица не можеше да яде червено месо или риба тон, но можеше да яде от втората.

Кайли Дженър разкрива тайната съставка, която я кара да отслабва

Y. за вечеря трябваше да повторите приема на протеин, въпреки че сменихме основната храна, която бихме имали по обяд. Въпреки че, ако не сте били много гладни, можете също да замените консоме с бульона, след като сте приготвили основното ястие сутрин заедно с един или два яйчни белтъка. Прилагане на тази здравословна и здравословна диета За 8 седмици Карлос Зарате отслабна с 18 килограма. Които се насърчават?