Трикове за отслабване
Често срещан в интернет трик за отслабване е консумацията на вода с лимон, Но губим ли излишните килограми само като ги консумираме? Колко килограма губим? Добре ли е да го консумирате често? Тъй като винаги се питаме за тези чудеса, тук в този пост ще ви измъкнем от съмнение.
Лимонът, смесен с вода, не ни кара да сваляме килограми, той ни помага в този процес. Проучванията показват, че можете да намалите гликемичния индекс на хранене с 20 до 40%, само като добавите няколко чаени лъжички лимонов сок с по-ясни думи, гликемичният индекс се отнася до количеството храна, което води до повишаване на кръвната захар, когато се намалява в храната, кръвната захар остава стабилна, което контролира глада и от своя страна ви позволява да загубите тегло.
Джулия Окон, експерт по хранене към Испанското дружество по ендокринология и хранене, препоръчва консумацията на лимонова вода в рамките на разнообразна и балансирана диета.
Трикове за отслабване: Ползи от пиенето на вода с лимон на гладно
Алкализира: балансира Ph на тялото, помагайки му да се бори с болестите. Алкалният му ефект компенсира естествената склонност на провиденото тяло към адификация на лоша диета, липса на физически упражнения, високи нива на стрес, негативни мисли, лошо плитко дишане, замърсяване на въздуха и др.
Предотвратява стареенето и насърчава заздравяването: предотвратява отрицателната активност на свободните радикали, които карат организма да старее, тъй като лимоните съдържат фитонутриенти с антиоксидантни свойства, които предотвратяват окисляването, предпазвайки организма от болести. Съдържанието на витамин С също е важно за поддържането на костите и хрущялите.
Помага ви да отслабнете: предотвратява натрупването на липиди в тялото ни и благоприятства потискането на апетита за храна.
Леко храносмилане: той се превръща в храносмилателен тоник, който помага за разграждането на храната, защото взаимодействието на лимонената киселина с различни ензими в организма стимулира производството на стомашни сокове. След хранене облекчава и киселини.
Подобрява настроението: консумацията му осигурява нива на калий, които предотвратяват безпокойството и депресията.
Предотвратяване на рак Тъй като лимонът се алкализира, ракът не процъфтява там, където съществува алкална среда. Също така предотвратява растежа на патогенни бактерии, които причиняват инфекции и заболявания.
Намалява стреса: тъй като укрепва имунната система, помага в борбата с умората, стреса (както физически, така и психически) и хроничната умора.
Погрижете се за очите: Не лекува проблеми с очите, но служи като превантивна мярка за катаракта, дегенерация на макулата и други увреждания на очите поради голямата си антиоксидантна сила и хранителните вещества.
- Трикове за отслабване Пет упражнения, които трябва да направите, за да отслабнете, ако сте над 40
- Трикове за отслабване Пет упражнения за отслабване, които можете да правите, без да ходите на фитнес
- Трикове за отслабване Колко трябва да ходите на ден, за да отслабнете
- ТРИКОВИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ Броколи, зеленчук за отслабване - Supersport
- Трикове за отслабване Модното упражнение за правене у дома, с което да отслабнете бързо и без много