Кожата на гърдите е изключително тънка, има много малко мастни жлези и липсват мускулите и връзките, които да я поддържат. Той седи на пекторалните основи, но се поддържа само от естествената опора на кожата, която тече от брадичката до гърдите.

ракла

Пълнотата на гърдите достига своята пълнота между 16 и 18 години, когато гърдите са високи, стегнати и с добре очертани контури. С напредване на възрастта еластичността на кожата намалява (колагеновите и еластиновите влакна се разграждат и производството им се забавя) и млечната жлеза, поради теглото си и силата на гравитацията, пада и се придвижва към подмишниците.

Размерът му зависи от конституцията на жената (въпреки че може да се промени с течение на времето и ако се натрупат килограми), а формата се наследява от женските клонове на семейството, както по майчина, така и по бащина линия. Какво можем да направим, за да поддържаме гърдите си млади?

Поддържайте ежедневна грижа

  • Кожата се нуждае преди всичко от хидратация, за да остане еластична. По принцип ще е достатъчно да свикнем да подхранваме областта на гърдите и деколтето с a овлажнител.
  • С течение на годините хидратацията може да бъде допълнена със специфични продукти, които осигуряват еластин, колаген, витамини и тонизиращи екстракти, като конски кестен, и стимуланти като Азиатска искра.
  • The студ освен това е много ефективен за поддържане на стегнатост на гърдите. Изгодно е да прекарате около кубче лед, увит в плат, мокри компреси, след като ги охладите за десет минути във фризера, или да използвате вид малки плувки, които се охлаждат в хладилника.
  • Добър навик е да завършите душ всеки ден със студена вода (прясна, не ледена) или, още по-добре, измийте всяка гърда (заобикаляйки я отвън навътре), за една или две минути.
  • Веднъж месечно a интензивно лечение. Става въпрос за създаване на нежно ексфолиране с конкретен продукт или, в противен случай, с един от използваните за лице и след това нанесете добро стягаща маска.

Избягвайте вредните навици

  • Важно е винаги да се пази добра стойка: изправен гръб и глава високо и леко отхвърлена назад (раменете напред благоприятстват увисването на гърдите).
  • Не е препоръчително да спите по корем, по-добре е да го направите настрани.
  • Трябва да избягвате дългите бани с топла вода, груби масажи, насилствени или скачащи спортове като конна езда, баскетбол или аеробика и бързи диети.
  • Съгласен е избягвайте слънцето, което влошава еластичните влакна и дехидратира кожата (трябва да използвате поне фактор 20 на защита). Не правете без сутиена, дори гърдите да са малки. Това трябва да има широки презрамки и да е с правилния размер.

Спортувам

  • Всяко упражнение, което укрепва пекторалите, върху които седят гърдите, помага да се поддържа гърдите изправени.
  • Най-пълно е плуване, който съчетава упражнения с воден масаж.
  • Ако не можем да спортуваме, трябва правете по едно просто упражнение всеки ден и го повтаряйте десет или дванадесет пъти:
    • Изпънете ръце отпред и кръстосайте ръце с ножица.
    • С протегнати ръце въртете ръцете си в кръгове.
    • Застанете на около 80 сантиметра от стената, подпрете ръцете си, сгънете лактите и докоснете стената с чело.
    • Вдигнете ръцете до лактите и притиснете едната си ръка към другата.

И по време на бременност и кърмене?

От първия месец на бременността гърдите се увеличават по размер и достигат своята пълнота с кърменето.

  • По време на бременност трябва да се грижим за гърдите, като винаги носим а сутиен с широка каишка, адаптиран към вашите промени в обема и прилагайте масажи и кремове против стрии, които хидратират кожата и я поддържат еластична.
  • Ние също можем упражнявайте или плувайте. При кърмене не трябва да се прилагат кремове за лечение, освен ако не е посочено, че могат да се използват по време на кърмене. Да, можете да използвате зехтин и овлажнители и да практикувате упражнения за укрепване на мускулите.

Кога се препоръчва козметична хирургия?

Ако гърдите се влошат толкова много, че нито едно лечение не може да го възстанови, е необходимо да се прибегне до козметична хирургия. Хирургът е този, който определя в съответствие с пациента си вида на интервенцията. Трите най-често срещани интервенции са:

  1. Мастопексия, за повдигане и прекрояване на увиснал сандък. Понякога това се комбинира с увеличаваща мамопластика, при която протеза се вкарва през разрез в областта на подмишниците или около ареолата.
  2. Редукционна мамопластика, при които размерът на прекалено голяма гърда е намален.

В случай на жени, които вече са или искат да бъдат майки, се препоръчва да се отложат тези операции, докато не решат да не раждат повече деца.