Защо е необходимо детоксикация?

Стресът генерира излишък от свободни радикали в нашето тяло, които могат да повлияят на функционирането на всяка клетка в тялото и има много причини за стрес, включително лош диета или заседнал начин на живот, както и прекомерно физическо натоварване. Така че, ако сте прекалили с пиенето и храненето на почивка, тялото ви може да се нуждае от прочистване.

празниците

Точно както лошата диета, заредена с мазнини, с малко антиоксиданти, витамини и минерали, както и много алкохол, захари и натрий, може да означава стрес и много свободни радикали за тялото, това може да означава и фактор, който влияе негативно функционирането на храносмилателната система, пораждащо подуване на корема, задържане на течности и друго.

Не само това, но и лоша диета, както и заседнал начин на живот могат да доведат излишни килограми че никой не иска да получи годно тяло.

По същия начин лошото качество на това, което ядем и пием, както и излишъците, могат да повлияят на външния ни вид, благоприятствайки развитието на суха кожа и коса, чупливи нокти или други.

Така че причините за детоксикира тялото има много и можем да го направим, като приложим на практика някои прости мерки.

Трикове за пречистване на тялото

Ако сте яли и пили или сте напълняли на почивка и искате да възобновите добрите си навици, оформено тяло отново ви съветваме да приложите следното трикове за пречистване на тялото без да навреди на здравето:

  • Много вода: За детоксикация е от съществено значение да се обърне задържането на течности и да се отстранят всички примеси от тялото, така че трябва да пиете повече течност, доколкото е възможно 3 до 4 литра на ден за лесно отстраняване на отпадъците чрез стимулиране на кръвообращението.
  • Пресни плодове и зеленчуци: ако искате да спечелите антиоксиданти За да облекчите стреса и да преодолеете ефекта на свободните радикали, пресните плодове и зеленчуци ще ви помогнат, освен че са заредени с течности, те са идеални храни за детоксикация.
  • Повече фибри: За да изпразните червата и да стимулирате растежа на добри бактерии в тялото, е важно да консумирате повече фибри, за това можете сменете рафинираните зърнени култури за пълнозърнести храни, и консумирайте бобови растения, семена и ядки.

С тези трикове, прилагани минимум пет дни подред, можете пречистете тялото след празниците и възобновете добрите си навици, за да приведете тялото във форма, за която копнеете.