За да може този орган да филтрира кръвта, препоръчително е да се прави пречистващо почистване веднъж или два пъти годишно

@anaveronica Актуализирано: 04/06/2015 04: 33ч

бъбреците

Разположени в задната част на корема, бъбреците са отговорни за филтрирането на токсините от кръвта и елиминирането на отпадъците чрез урината. Бъбреците филтрират около 200 литра кръв дневно, за да произвеждат до 2 литра урина, така че е необходимо те да бъдат здрави и пречистени, така че да функционират с пълен капацитет.

Следвайки няколко прости съвета, които експертите от Mejorconsalud.com ни предлагат, можете да направите едноседмично пречистване - което може да се прави веднъж или два пъти годишно, особено след празниците - за почистване на бъбреците, така че те да могат да изпълняват функциите си като както и премахване на излишния алкохол и храна.

Като цяло, преди да направите пречистване от този тип, препоръчително е да говорите с лекаря, особено ако приемате някакви лекарства, тъй като може да има някои противопоказания и, освен това, идеалното е да го направите, без да приемате някакъв вид лекарства. По време на седмицата за почистване на бъбреците е препоръчително да не се консумират млечни продукти, месо - особено червено -, колбаси -, ракообразни, бяла захар, сол и, разбира се, алкохолни напитки, кафе и тютюн.

1. Пийте много вода

От съществено значение е да се пие много през деня, извън храненията, но без да се прекалява, достатъчно, за да може тялото да бъде добре хидратирано. Една препоръка е да изпиете чаша топла вода на гладно, за да накарате тялото си да работи.

2. Запарка от хвощ и ананас от кожата

Приемането през целия ден, между храненията, литър от хвощ и ананасова инфузия на кожата, богата на минерали, помага за елиминиране на излишните течности и намаляване на възпалението на бъбреците. Хвощът трябва да ври 10 минути и да почива пет. Кората от ананас, предварително нарязана на малки парченца, трябва да ври 20 минути и да почива 10. След това те се събират в контейнер и се подслаждат със стевия.

3. Нанесете топлина върху зоната

Бъбреците са, заедно с черния дроб, "единствените органи, които могат да се възползват много от директното прилагане на топлина", обясняват те, тъй като са склонни да се охлаждат. Това може да се направи, като се приложи малко електрическо одеяло, бутилка с топла вода или просто като се покрие мястото с дреха от естествена вълна. „Бъбреците са тясно свързани с нашите енергийни нива, така че прилагането на топлина“ ще повиши нашето благосъстояние и жизненост.

4. Какво да ядем?

За да постигнете очаквания резултат, трябва да се храните много внимателно. Експертите от Mejorconsalud.com препоръчват:

-Закуска: Препоръчително е да имате плодово смути, приготвено с овесени ядки или оризово мляко или пълнозърнест тост с тахан (сусамова паста), авокадо, омлет или чесън и масло.

-Храна: Храната ще започва всеки ден с бульон от лук, приготвен с един лук на всеки половин литър вода, подправен с магданоз, лимон, щипка морска сол и кайен. Второ, можете да изберете кафяв ориз и бобови растения, бяло месо и салата, риба и зеленчуци на скара, малко зърнени храни (просо, киноа, овесени ядки) с сос песто, тортила и гуакамоле с препечен ориз или царевица, пълнозърнести макарони с гъби и грах или домат, рукола, авокадо, краставица, сушени плодове, царевица, маслина и твърдо сварено яйце салата с пълнозърнест тост.

-Вечеря: Всеки ден можете да имате зеленчукова сметана (зеле, праз, морков, тиква, тиквички, лук и др.), Приготвена с чаена лъжичка куркума на прах и супена лъжица овален овес. За десерт ще имаме печена ябълка със сушени плодове.

-Между часове: Плодове или сушени плодове като фурми, сливи, сушени кайсии и др.

Най-четените на ABC
Кои са най-забележителните училища в Испания?

Това са образователните центрове, които най-добре подготвят своите ученици за конкурентно бъдеще