Няма магическа формула за отслабване, но помага за непрекъсната работа и определени препоръки

трикове

Трикове за премахване на мазнините, които се натрупват в областта на корема -

Няма бързи или магически формули, които да помогнат премахване на коремните мазнини, по-скоро това е непрекъсната и контролирана работа, която може да се извърши чрез a план за грес и следвайки поредица от съвети. Но преди да започнем с това, е важно да контролираме напрежението и стреса, тъй като вариациите в тези фактори карат тялото да отделя повече кортизол и следователно мастните клетки на корема се подуват и увеличават размера си.

Какво трябва да има план за борба с мазнините, за да ни помогне да се отървем от мазнините, които се натрупват в областта на корема? The медицинско оборудване del Thalasso Hotel El Palasiet ни дава малко ключове за извършването му:

В допълнение към спазването на този тип съвети, те също могат да бъдат направени лечения които ни помагат да се борим срещу натрупаните мазнини. От Хотел Thalasso El Palasiet препоръчайте LPG зонални масажи за намаляване на обема и предотвратяване на увисване и сесии по мезотерапия разположен.

Съотношението талия/ханш (ICC)

Мазнините в горната част на тялото, тоест излишното мастно тегло около талията или затлъстяването в задната част е по-голям риск за здравето, отколкото затлъстяването в долната част на тялото (мазнини, разположени в бедрата и седалищните области или фемороглутеално затлъстяване). Е Важно е да контролирате какъв е нашият Индекс на талията/тазобедрената става и следователно да знаем на какво ниво сме. Обиколката на талията е специфично антропометрично измерване за откриване на интраабдоминално натрупване на мазнини и дори изглежда, че е по-добър предиктор за сърдечно-съдов риск от индекса на телесна маса (ИТМ).

ICC се получава разделяне на периметъра на талията (в височината на последното плаващо ребро) от максималния периметър на бедрото (на глутеалното ниво).

ICC:

  • Жени, Нормално: 0.7-0.85.
  • Мъже, Нормално: 0.78-0.94

Дебел периметър на талията:

  • Жени: 82 см, високорискови 88 см
  • Мъже: 94 см, висок риск 102 см