Какво представлява 5 HTP хидрокситриптофан?

Това е аминокиселина, получена от триптофан, която се използва преди всичко за проблеми със съня, депресия, тревожност и главоболие, свързани с нервно напрежение.

Според последните проучвания те също наблюдават ефикасността му при фибромиалгия, ADD (разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието) и предменструален синдром.

Двете най-чести терапевтични приложения за триптофан са:

  1. Нарушения на съня: препоръчително е да приемате между 100-200 mg/ден, за предпочитане преди сън.
  2. Депресия: Препоръчва се дневна доза между 50-3000 mg/ден, като се приема минимум 2 седмици, за да започне да се забелязва подобрение. (Може да се комбинира с много антидепресанти, но идеалното е винаги да го обсъдите с Вашия лекар).

Как действа триптофанът?

5 HTP (хидрокси триптофан) действа на мозъчно ниво, превръщайки се в жизненоважен невротрансмитер, серотонин. Поддържането на правилни нива на серотонин е много важно, тъй като този хормон е отговорен за контролирането на такива важни и жизненоважни функции като апетит, настроение и сън.

Ниските нива на серотонин могат да доведат до депресия и най-малкото до състояние на мъка, безпокойство и тъга. Тези лоши настроения причиняват в много случаи компулсивно ядене на „нездравословна храна“, което води до напълняване, което води до чувство за вина и загуба на самоконтрол, което подчертава чувството на тъга.

Хормоните управляват практически всички функции на нашето тяло и дори до голяма степен в тях живее нашият хумор, радост и чувство за щастие. За всичко това, ако тези хормони не са на оптимални нива, трябва да се търсят решения за тяхното постигане.

Ако се чувствате идентифицирани със симптомите на ниски нива на серотонин, трябва да идентифицирате причината (предменструален синдром, менопауза, пубертет, други хормонални нарушения, невродегенеративни заболявания и др.), За да намерите решението.

триптофан

Триптофан добавки, какво носят и как работят

Една от най-пълните добавки с триптофан, която можем да намерим, е Solgar 5 HTP, която съдържа 3 активни съставки които подобряват и синергизират с триптофан:

  1. Магнезий: намалява умората, умствената и мускулната умора и е необходим за баланса на нервната система, тъй като той също се намесва с витамините от група В.
  2. Витамин В6: използва се при синтеза на невротрансмитери и хормони на щитовидната жлеза.
  3. Валериана: билка с отпускащи свойства, която също ви помага да заспите.

Solgar 5 HTP капсули

Tritophan Solgar 5 htp се възползва от всички свойства на триптофана, за да контролира стреса, нервността и да ви помогне да спите добре, като премахва безпокойството.

Как да приемате 5HTP на Solgar (хидрокси триптофан):

Приемайте 1 до 2 капсули на ден, за предпочитане между закуска и обяд (релаксация, баланс) и между закуска и вечеря (заспиване).

46 коментара за "Триптофан, открийте неговите свойства и предимства"

Здравейте
На 71 години съм, бягам и водя активен и здравословен живот, напоследък не спя добре и приемам 1 mg ривотрил преди сън и не си почивам, тъй като ставам два или три пъти през нощта имате хипогликемия и Crohn's, това добре приема 5-HTP ?

Съветваме ви, преди да приемете тази или друга добавка, да попитате Вашия лекар дали можете безопасно да използвате 5HTP.
По принцип се обезкуражава само в случаите на синдром на Даун; ако страдате от разстройство на мускулния нерв или мускулни проблеми, по време на бременност и кърмене.
Фармакодинамичното взаимодействие на Rivotril казва, че комбинацията с валпроева киселина понякога се свързва с дребен епилептичен статус. Когато Rivotril се прилага едновременно с депресанти на ЦНС, включително алкохол, ефектите върху седацията и кардиореспираторната депресия могат да се засилят.
5HTP трябва да се използва с повишено внимание при пациенти, използващи депресанти на ЦНС.

Както винаги, съветваме да се консултирате с медицински специалист, който знае вашата история и здравословно състояние, преди да започнете да приемате някакви добавки.

Баща ми има сенилна деменция, но също така има проблеми със съня. Лекарят, темазепам, свали тразадона от него, това му причини кошмари и халюцинации. В допълнение към лекарствата му давам валериан пасифлора. Този естествен продукт е добър за неговата тревожност и депресия плюс безсъние

5HTP няма хипнотичен ефект, следователно не предизвиква сънливост или зависимост.
В случая с баща си той може да го комбинира с темазепам, тъй като те не са активни съставки, които произвеждат взаимодействия.
Надяваме се, че информацията е била полезна за вас.
Всичко най-хубаво,
Парафармацията у дома

Добре, можете да вземете 5- HTP и валериана благодаря

Добро утро Мери
5-HTP повишава нивото на серотонин, така че приемането на 5-HTP заедно с други билки и добавки, които увеличават производството на серотонин, като валериана, може да доведе до високо повишаване на нивото на серотонин и да причини сериозни странични ефекти, включително сърдечни проблеми, втрисане и безпокойство.

Ако решите да вземете някой от тези продукти, нашият съвет е да го направите отделно, за да видите кой от тях ви подхожда най-добре.

Можете да пиете алкохол, ако пия 5htp?

Добро утро Адриана,

Не трябва да пиете алкохол с 5 HTP.

Както алкохолът, така и 5-HTP повишават нивата на серотонин и въпреки че не са докладвани случаи на взаимодействие на 5-HTP с алкохол по време на първоначалния скок на серотонин, някои медицински специалисти смятат, че е възможно комбинираният алкохол с 5-HTP да увеличи риск от развитие на серотонинов синдром; този синдром се появява, когато в тялото има твърде много серотонин.

Симптомите на серотониновия синдром могат да включват: повишена телесна температура, треперене и разклащане, изпотяване, разширени зеници, гадене и повръщане, гърчове, разпад на мускулите.

Колко време можете да приемате 5-HTP? Ако го пия през нощта и на следващия ден имам сватба, мога да пия по две алкохол?

Не трябва да пиете алкохол с 5 HTP.

Както алкохолът, така и 5-HTP повишават нивата на серотонин и въпреки че не са докладвани случаи на взаимодействие на 5-HTP с алкохол по време на първоначалния скок на серотонин, някои медицински специалисти смятат, че е възможно комбинираният алкохол с 5-HTP да увеличи риск от развитие на серотонинов синдром; този синдром се появява, когато в тялото има твърде много серотонин.

Симптомите на серотониновия синдром могат да включват: повишена телесна температура, треперене и разклащане, изпотяване, разширени зеници, гадене и повръщане, гърчове, разпад на мускулите.

Мога ли да приемам htp5 и алпразолам?

От дни съм замаян и нервен, алпразолам ме отпуска, но имам морска болест.

Здравей Андреа,
Можете да комбинирате двете активни съставки, няма взаимодействие.
Поради успокоителното действие на алпразолам, може да забележите способността си да шофирате или да работите с опасни машини, за които предполагам, че ще бъде замаяността, за която се позовавате. По принцип те не трябва да са сериозни и след няколко седмици лечение се повишава толерантността към седативното действие и ще бъде нормално да забележите подобрение в това отношение.
Ако не, консултирайте се с Вашия лекар. Благодаря ви много и се надяваме да сме го намерили за полезно.
С най-добри пожелания, Парафармацията у дома

Можете да вземете капсула мелатонин и капсула 5-HTP, за да ви помогне да заспите по-добре.

Здравей Розани, можеш да вземеш и двете неща едновременно без проблем. сърдечен поздрав!

Здравейте, бих искал да знам колко време можете да приемате 5htp? Аз съм с депресия и тревожност, особено в дните след менструацията, не искам да приемам антидепресанти или лекарства, затова бих искал да знам колко дълго мога да го приемам? И ако може да се приема заедно с GABA?

Добро утро Каролина,

5HTP се препоръчва да се приема през периоди от три месеца, след това един месец почивка, за да се насърчи правилното усвояване. По-добре би било да не приемате ГАМК по едно и също време, ако не го правите последователно, три месеца един и три месеца друг.

Получете сърдечен поздрав.
Парафармацията у дома

Здравейте, добър вечер . На 59 години съм и страдам от хронично безсъние, объркан съм. Който ме съветва. 5 htp или мелатонин. Благодаря за съвета

Може да отнеме и двете, те правят синергия. С уважение към La Parapharmacy у дома.

Мога да приемам 5HTP на празен стомах и това не вреди, ако имам овариосциста и за затлъстелия черен дроб, които може да препоръча

Здравей, Глория:
5HTP се използва за лечение на нарушения на съня като безсъние, депресия, мигрена и главоболие при напрежение, фибромиалгия, предменструален синдром (PMS), предменструално дисфорично разстройство (PMDD). Приемайте 1 до 2 капсули на ден, за предпочитане между закуска и обяд (релаксация, баланс) и между закуска и вечеря (заспиване).
Като препоръка за затлъстяване на черния дроб е необходимо да се знае причината и затова ви препоръчваме да го оцените в редовната си медицинска консултация. С уважение от La Parapharmacy at Home.

Здравейте; На 49 години съм и страдам от фибромиалгия, мога да приемам 5HTP, в момента приемам магнезий и ми беше препоръчано да приемам Гинко билова. Напоследък ми е трудно да спя, болките са силни и той ми помогна с ибупрофен.

Здравей Рита. 5HTP не представя взаимодействия с активните принципи, които коментирате, бихте могли да го използвате и да видите дали забелязвате подобрение. С уважение към La Parapharmacy у дома.

При силни пристъпи на депресия и тревожност, липса на илюзия и апатия препоръчвате и Родиола.?
Мога ли да взема и двете?

Благодаря за вашите отговори

Rhodiola работи добре за регулиране на настроението, а триптофанът повишава серотонина, но ако имате картина на депресия и тревожност, най-добре е вашият първичен лекар да ви насочи към психолог, за да прецени възможността за започване на медикаментозно лечение, тъй като тези случаи трябва да бъдат внимателно наблюдавани.

Надяваме се да Ви помогнем. Всичко най-хубаво

Добро утро, страдам от безпокойство и безсъние. Ще бъде ли по-ефективно да приемате капсулите по този начин: хапче сутрин и друго преди лягане? Взех 5htp за една седмица, за да спя, но това не дава голям ефект.

Здравей Белен:
Добавки като 5HTP понякога отнемат малко повече време, за да покажат ефектите. Ако обаче страдате от стрес, можете да опитате други по-специфични добавки като Rhodiola. С уважение към La Parapharmacy у дома.

Здравейте. Вземете 5HTP за един месец по една капсула на ден, докато приключите с хапчетата, колко още ми препоръчвате да продължа да ги приемам? Също така приемам мултивитамини заедно с 5htp и упражненията ми помогнаха много, за да се почувствам по-добре и да изляза от депресията, която ме порази.

Добро утро Гилермо,

5HTP се препоръчва да се приема на периоди от три месеца, след това един месец почивка, за да се насърчи правилното усвояване.

Получете сърдечен поздрав.
Парафармацията у дома

Здравейте каква е разликата между 5HTP и L триптофан?
Какво би било по-препоръчително за човек с тревожност и затруднено сън, човек може да приема каквото и да е заедно с мелатонин?
Благодаря много!

Добър ден, аз съм с вашия 5 htp през нощта в продължение на 2 месеца. Сега моят диетолог ми предписа магнезий и ми каза да го приемам през нощта. Може да е несъвместимо с приема на двете хапчета Junas?
Благодаря.

Здравейте алба:
Няма отрицателни взаимодействия между магнезий и 5HTP, всъщност много добавки, посочени при безсъние, комбинират двете активни съставки, заедно с витамините от група В.
сърдечен поздрав,
Парафармацията у дома

Е същото. 5HTP е съкращението за 5-L-HydroxyTriptophan. Въпреки че триптофанът се предлага в няколко химически форми, това е най-често срещаното и познато, следователно 5HTP е това, което обикновено наричаме L-триптофан или триптофан. Може да се приема заедно с мелатонин без никакъв проблем, всъщност много продукти, посочени при безсъние, комбинират двете вещества.

Всичко най-хубаво,
Парафармацията у дома

Здравей, добро! Кога е по-добре да приемате триптофан? Имам безпокойство
Може да се комбинира с пасифлора през нощта?

Добро утро Дебора,

Можете да го приемате сутрин или вечер, въпреки че се препоръчва да го приемате сутрин, тъй като той се превръща в серотонин през деня и по-късно в мелатонин, за да ви помогне да заспите. Комбинацията с пасифлора може да се направи без проблем, тъй като те нямат взаимодействие помежду си.

Всичко най-хубаво.
Парафармацията у дома

Може да ми помогне при депресия, тревожност, паника и нервност поради хипотиреоидизъм ... Благодаря много