източник: Libero (италиански вестник) от 15 февруари 2009 г.

дългия

Търсенето на
еликсир на дълъг живот


Изследователи от института "Марио Негри" в Бергамо откриха възможен "дълголетен еликсир". Изследвания върху лабораторни мишки ще покажат, че животът им се удължава от 30 процента чрез отмяна на активността на ген (AT1A), благодарение на лекарство, което лекува хипертония.

Екипът, ръководен от д-р Джузепе Ремуци, публикува работата си в престижния "Вестник за клинично изследване". „Ако удължаването на живота при мишки е възпроизводимо при хората - казва Ремуци в интервю, - за човека това би било равносилно на живот до сто години и след това“.

Известно е, че желанието да живееш по-дълго е толкова старо, колкото и самият живот. По този начин изследването на стареенето и старостта се превърна в наука за всички намерения и цели. Изтъкнати учени смятат, че са на път да открият причината за стареенето и казват, че ако тя може да бъде изолирана, може би може да бъде премахната. С оглед на това човек може да има очаквания да започне да живее по-дълго?

Отвъд еликсира на дългия живот, изследователите са открили много неща за живота и за процеса на стареене и част от така получената информация може да се използва с полза отсега нататък.

Например, експерименти с животни разкриват, че контролираното недохранване може да удължи максималните времена за оцеляване с повече от 50 процента и да забави появата и тежестта на много свързани с възрастта нарушения. Някои експерти препоръчват високо питателна диета с ниско съдържание на калории и мазнини, съчетана с добра програма за физически упражнения.

Да вземем за пример Окинавите. Диетата им, в сравнение с тази на средностатистическия японец, е с 40 процента по-нискокалорична; въпреки това между тях има между пет и 40 пъти повече столетници, отколкото на другите японски острови. Също така местните жители на Кавказ са друг много чест пример за дълголетие и необичайно голям брой от тях водят здравословен и активен живот до 100 години и след това, а за много хора се твърди, че са живели повече от 140 години. В кавказката диета има два постоянни елемента: без излишъци и изключително висок прием на витамини в пресните зеленчуци.

С оглед на това, ще трябва ли да се преместим в Окинава или Кавказ или друга област, известна с дълголетието на своите жители? Нищо от това, но има някои неща, които можем да направим.

Можем да имитираме добрите навици на дълголетни хора и да следваме съветите на добри лекари, диетолози и други здравни експерти.

Почти всеки препоръчва умерен живот. Това изисква да се обръща внимание не само на това, което ядете, но и да се опитвате да се храните здравословно и питателно. Известно е също, че редовните физически упражнения дават добри ефекти.

Който положи разумни усилия да следва тези принципи и да премахне вредните навици на съвременното общество, като пушене, злоупотреба с наркотици и алкохол, със сигурност ще се почувства по-добре.

Логично е, че колкото по-добре се отнасяме към организма си, толкова по-здрави ще бъдем. И колкото по-здрави сме, толкова по-вероятно е да живеем дълго време, чакайки еликсира на дългия живот.