ТУРИЗЪМ - Открийте скандинавския марш в Риба-роха де Турия - Туризъм Риба-Роха де Турия

Ако сте турист, турист или просто сте запален по концепцията за здравословно движение, продължете и открийте скандинавското ходене в Riba-roja de Túria. По-долу ще намерите информация за най-интересното от тази дейност.

Какво е нордическо ходене?

Скандинавското ходене се състои само от ходене със стълбове, специално проектирани за тази дейност. Освен това ви предлага по прост и естествен начин да подобрите физическото си състояние и да тонизирате мускулите. Тази дейност се практикува на открито и на равен или планински терен и се счита за спорт, тъй като скоростта, с която се ходи, надвишава нормалното ходене.

Каква е вашата техника?

Правилната техника за скандинавско ходене е главно да се зачита естественото движение на тялото. Използването на стълбовете помага да се поддържа гърдите изправени и по този начин да се отвори гръдната клетка. Благодарение на това, когато ходите, получавате до 60% повече кислород, отколкото по време на разходка. Освен това, благодарение на използването на полюсите, вие упражнявате всички мускули на тялото. По този начин тялото изгаря до 40% повече калории, отколкото по време на разходка, така че е добър съюзник да отслабнете повече и да получите по-голяма устойчивост.

Каква е вашата цел?

Целта на тази разходка е физическото и психическото благосъстояние, което тя осигурява, въз основа на разходката и безопасното и здравословно движение, което се извършва. Всичко това се постига благодарение на правилното положение на тялото, естественото му движение и увеличаването на кръвообращението и метаболизма. С всичко това можете да оптимизирате физическите усилия, които полагате с биомеханичното движение на тялото при ходене.

Този поход е идеален и за грижа за ставите, тъй като те се упражняват по-малко от джогинг, а импулсът, който дават полюсите, им пречи да поддържат цялото тегло на тялото

Какви са ползите от него?

• Упражнява мускулите. Това е изчерпателна, нежна техника и упражнява по-голямата част от мускулите на тялото. Тази дейност е подходяща за всички хора от всички възрасти, въпреки че изисква обучение и определено ниво на обучение.
• Препоръчва се за терапии. В случай на болни хора или пациенти в рехабилитационни програми се препоръчва скандинавското ходене поради големия си терапевтичен потенциал.
• Благодарение на всички ползи, които носи, тази дейност помага за подмладяване както физически, така и психически.
• Подобрява физическия капацитет . Един от най-полезните аспекти е, че подобряването на физическия капацитет и осъзнаването на тялото веднага се възприема.

Опит със северно ходене + обяд

Ако сте искали да опитате тази дисциплина, предлагаме ви да започнете да посещавате Риба-роха и природния парк Турия. В тази обиколка ще срещнете тази красива естествено място и ще приключим с обяда в ресторант в района. Ще посетим Риба-роха де Турия и околностите, община, разположена в рамките на Природен парк Турия, наслаждавайте се по различен начин. От града ще се снабдим със специални стълбове, за да тренираме скандинавско ходене и ще тръгнем на обиколка на Речен парк, посещение на града и основните му туристически ресурси, включително посетете Замъка и неговите музеи.