нискокалорична

Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно

Абонирайте се за Джаред

Много пъти Здравословна диета с жертва или скука, но има много здравословни храни, които освен че помагат за поддържането на линията са най-апетитните и могат да служат като добра алтернатива за закуски и различни закуски.

Туршии са добър пример, вкусни и леки, като цяло те осигуряват много малко калории и имат с високо съдържание на фибри, витамини и минерали.

За неговото запазване винаги се използват оцет и сол, към които понякога се добавят и вода, подправки и други подправки. Има препарат, който не може да бъде по-опростен и аз винаги се възползвам от остатъците от карфиол (по този начин запазвам миризмата, когато го готвя), ​​който се състои в нарязване, почистване добре и осоляване и след това оставяне за няколко дни да почине в стъклен буркан, покрит с оцет от бяло вино, с няколко дафинови листа.

Вкъщи или в магазина има много опции: кисели краставички, праз, моркови, патладжани, див лук, люти чушки. любимите ми са каперсите, като аперитив са вкусни и осигуряват само 14,8 калории на 100 грама! Останалите обикновено имат сходни стойности с изключение на маслините, които съдържат между 150 и 300 калории на 100 гр.

Също така, ако сме в бар с приятели, пиещи типичния летен вермут, какъв по-добър начин да споделите няколко знамена или разнообразие? С тези температури те се чувстват много по-добре от другите закуски, храносмилателни са и също допринасят за подобряване на кожата ни, тъй като в края на краищата те не спират да бъдат Зеленчуци и зеленчуци.

Сега, когато времето на операцията по бикини свърши, е подходящ момент да помислим за придобиване на добри хранителни навици, които винаги да ни придружават. Туршиите ни помагат да не огладняваме между храненията, макар че ако имате проблем с консумацията на сол (високо кръвно налягане и др.) Е препоръчително да ги приемате умерено.

Споделете кисели краставички, здравословна и нискокалорична закуска