Нездравословното хранене се превърна в дълбоко хранещ се вирус през толкова много животи

Храната е полезна за тялото, но не всички храни са полезни за поддържа оптимално здраве . Повечето храни, с които зареждаме системата си, са нездравословни и могат да причинят повече вреда на тялото ни. Навикът на нездравословна храна се превърна в пристрастяване за толкова много хора, че им стана толкова трудно да се откажат. Доброкачествените храни като естествените храни са заменени от консумацията на мазни храни, пристрастяващи към безалкохолни напитки, рафинирани и преработени храни, които не са здравословни или евтини.

трябва

Нашето проучване ни накара да идентифицираме повечето от тези нездравословни храни, които ще видим в тази статия.

Захар

Захарта е енергийна храна, която лесно можете да усвоите във вашата система; също помага да се поддържа добър външен вид.

Той няма такива източник на калории, само енергия и никакви други хранителни вещества, в зависимост само от сладки храни като енергиен източник тялото ще живее недохранено. Много прием на концентрирани храни със захар и по-малко питателни храни, намалява количеството витамини, минерали и протеини в организма.

Захарта не причинява пряко Сърдечни проблеми или диабет, Но консумацията на твърде много води до мазнини, които могат да доведат до диабет, сърдечно заболяване Y. кухини които са изградени от бактерии по зъбите, които разграждат захарта до киселина.

Консумирането на твърде много захар също може да доведе до наднормено тегло в стомаха.

Най-препоръчителният начин за ядене на захар е чрез храни като плодове, плодови сокове, зеленчуци, зърнени храни, хляб, сушени плодове и млечни продукти. Количеството захар, консумирано на ден, трябва да се разпределя между три хранения; количеството захар, добавено към храни, приготвени у дома, трябва да бъде намалено до една трета.

Прекомерен прием на захар дестабилизира нашите система имунологични чрез премахване на бактерии от имунната система, които ядат бели кръвни клетки. Имаме естествено желание за сладост, но това може да бъде потиснато от естествената сладост на суровите плодове, а не на рафинираната захар.

Кофеин

Кофеинът се счита за токсична отрова защото всичко различно от истинската храна се третира от организма като токсична отрова.

Когато кофеинът се приема в тялото, тялото се опитва да го отхвърли, кръвоносните съдове се свиват, което кара сърцето да бие по-бързо, уврежда лигавицата на стомаха, черния дроб и бъбреците. Може да свива артериите и да допринася за инфаркт и инсулт.

Това е пристрастяващо лекарство, причинява хипертония Y. нервни симптоми . Храни, богати на кофеин, като шоколади, чай и напитки от кола, произвеждат и освобождават складираната захар в тялото, повишават холестерола и намаляват минералите в тялото. Голяма част от консумацията на кофеин може да причини рак на простатата.

Токсичната природа на кофеина идва от кафените зърна, които са суровината за кофеина при отглеждането му пестициди Y. хербициди които са токсични по природа.

Консумирането на кафе или чай в големи количества ще повиши кръвното налягане, кърменето и бременните жени се препоръчват да не пият кафе, защото това може да повлияе на плода или кърмачето.

Сол

Трапезната сол и всеки друг вид сол съдържат натриев хлорид, че тялото трябва да поддържа баланса на течностите. Солта е необходима, но прекомерният прием може да бъде много опасен за организма, освен трапезната сол, която използваме, можем да си набавяме и сол естествено от растителни храни като зеленчуци. The хранителни изисквания FDA на всеки етикет е 2400 mg; една четвърт трапезна сол е около 500 mg. Препоръката на лекаря е около чаена лъжичка и половина, но повечето хора консумират повече от това.

Солта е токсичен за живите същества; лесно може да убие бактерии или нещо живо; той е изложен на висока концентрация. Когато приемаме много сол, натрупваме токсично вещество, което може да разруши нашата система. Солта допринася за артериалната склероза (втвърдяване на артериите), което води до сърдечни проблеми и увеличава удоволствието от кръвта. Диетата с ниско съдържание на натрий ще намали хипертонията и други видове рак на стомаха и черния дроб.

Алкохол

Въпреки че алкохолът дава фалшива стимулация на телесната система, той попада в седация Y. депресия на функциите на някои части на тялото. Пиенето на алкохол е прищявка и се разпространява широко сред жените, установено е, че алкохолът има вредно въздействие върху жените повече от мъжете.

Знам ауспуси на ниво на витамин, главно В и С групи, минерали като цинк, магнезий и калий.

Алкохолът е основен фактор за сърдечни заболявания, мускулни разстройства, проблеми с нервната система и сексуална импотентност. Според доклада на Световната здравна организация, световно потребление алкохол през 2010 г. се равнява на 6,2 литра чист алкохол, консумиран на човек на възраст над 15 години, което се превръща в 13,5 грама чист алкохол на ден. Той също така съобщи през 2012 г., че около 3,3 милиона смъртни случая, или 5,9% от всички глобални смъртни случаи, се дължат на консумация на алкохол.

Някои храни могат ферментация, за да се образува алкохол когато се съхранява няколко дни. Ако сокът от естествени плодове се поддържа на топло в продължение на няколко дни и се излага на въздух, захарта в тях може да ферментира, за да образува алкохол, нишестета, зърнените култури и картофите също могат да накарат да ферментират, когато се държат дълго време.

Повечето от споменатите храни не са опасни сами по себе си, но прекомерният прием е вреден, затова ни се препоръчва да контролираме какво консумираме и начина, по който ги консумираме. Доброто здраве е безценно и мисля, че всеки има право на него, но има избор, който трябва да се направи, и това е да контролирате това, което консумирате.