Съдържание

Здравословни навици за възрастни хора

витория-гастейс

Физическа дейност

Налични са много ресурси за практикуване на физическа активност автономно и безопасно:

  • Здравни паркове: Открити пространства за физически упражнения с подходящо оборудване, а понякога и с помощта на монитор за наблюдение на дейността.
  • Здравословни разходки през Зеления пояс, тематични райони на града, Камино де Сантяго, зелени маршрути (Отваря се в нов прозорец)

  • Програма за предотвратяване на падания, където се провеждат разговори и се провеждат семинари, за да се избегнат паданията и техните последици.

    • Хранене

    Правилното хранене е основен стълб на доброто здраве.

    • Услуга за хранене: здравословна храна и в добра компания.
    • Ръководство за препоръки за по-добра организация на ежедневната ви диета.
    • Ръководство за насърчаване на адекватно хранене и физическа активност (Отваря се в нов прозорец)

    .

    Тяло и ум

    Нашият град предлага много възможности да останем активни и да се грижим за тялото и ума си. За да имате здравословен живот, трябва да се храните добре, да поддържате активен начин на живот и да бъдете уверени. Тези ръководства предлагат идеи за постигане на това: Ръководство за активно стареене и Ръководство за насърчаване на личната автономия и предотвратяване на зависимост (Отваря се в нов прозорец)

    ().

    Превантивни мерки и мерки за безопасност при възрастни хора

    Витория-Гастейс е тих град, но трябва да се вземат предвид редица мерки, така че ежедневието на възрастните хора да е по-безопасно.

    Свързана информация

    Споделете тази информация

    • Споделям във Фейсбук
    • Споделете в Twitter
    • Споделете в Linkedin
    • Изпрати писмо
    • Споделете в WhatsApp