Публикувано от Лео Наваро на 17 април 2020 г. 17 април 2020 г.
Можете ли да си представите a Фитнес с оризов пудинг, направете го здравословен и питателна?
Спомняте ли си онзи типичен десерт, който майка ви приготви за вас, или баба ви и вие казахте, моля, „Искам да ви повторя ?!
Истината е, че този десерт беше много вкусен, но за съжаление беше пълен със захар и ако беше здравословен или здравословен, имаше доста малко, захарта не е добра.
Фитнес оризов пудинг
Е, днес ще ви покажа как да се насладите на това вкусно десерт, но в здравословен вариант, фитнес оризов пудинг без захар което ще ви позволи да се насладите на това вкусна и здравословна рецепта без страх от напълняване.
Идеална подходяща рецепта за спортисти, тъй като ще има значителен принос на протеини и най-вече ще можете да го приготвите много лесно и бързо.
Поставете съставки от оризов пудинг
Подготовка
1 Загряваме 500 мл от избраното мляко в тенджера с пръчка канела и оставяме да заври.
2 Докато бадемовото мляко се загрява, нарежете няколко парчета лимонова кора и ги добавете в тенджерата.
3 Разбихме яйцето.
4 Когато започне да кипи, ние намаляваме топлината, която изгаря.
5 Добавяме ориза (1 вана на човек) и яйцето и се обръщаме, правете го постоянно, ако не се придържа към вас и ще изгори.
7 На 20 ′ ще видим как е започнало да се уплътнява и можем да контролираме, докато достигне желаната от нас текстура.
8 Когато достигнем желаната текстура, извадете и оставете да престои 10 ′
9 Когато се охлади, го слагаме в супа или съд и го прибираме в хладилника
10 Оставяме го за около 2 - 3 часа и е готово!
Последен съвет
За да сервирате и че освен, че е добре, изглежда добре и за Instagram, поръсете малко канела на прах върху нашия вкусен десерт Fit.
Надявам се да ви хареса вкусна рецепта за фитнес оризов пудинг, който както видяхте е много лесен и бърз за приготвяне и най-доброто от всичко е, че е много здравословно и здравословно.