Уискито ви дебелее ли?
Всички знаем онзи дебел пияч на уиски в местния бар. Въпросът, който си задаваме като любители на уискито, не е как този мъж е получил тази фигура, а "Уискито ме прави ли дебел?" Тук имаме отговора!
В днешно време за калориите се говори толкова небрежно, колкото за времето, така че не е изненадващо, че любителят на уиски се притеснява дали един или два уиски ще отидат до кръста им.
Ако четете това, защото се притеснявате, че уискито е причината да не се вписвате повече в дънките си, ето вашият отговор: Зависи! Всичко зависи от ситуацията, в която пиете, ако го пиете смесено и разбира се, от метаболизма ви. Прочетете за повече информация за това!
Как може уискито да ви накара да наддавате на тегло?
Нека разгледаме по-отблизо този проблем. Уискито има тенденция да има около 200-300 калории на 100g. Ако обаче не пиете направо от бутилката и това не е препоръчително и не е популярният начин за пиене на тази напитка, много вероятно е да не пиете толкова калории. От друга страна, изстрел от уиски е с тегло около 28 грама, така че калориите трябва да са около 70-75.
Имайки предвид тази информация и за да установите дали уискито има потенциала да ви напълни, трябва да погледнете колко изстрела от напитката консумирате и колко редовно. Ако консумирате твърде много, тогава има голяма вероятност уискито да допринася за наддаването на тегло. Намаляването на приема не само ще ви помогне да поддържате по-здравословно тегло, но и ще намали махмурлука на следващата сутрин и тялото ви ще ви благодари.
Смесвате ли го с други видове алкохол?
Смесите, които създавате с уискито, също си заслужава да бъдат разгледани, в случай че не пиете направо. Например коктейлите от уиски са вкусни за небцето, но са враг на талията. Подсладителите и плодовите сокове се добавят към коктейлите, за да повишат вкуса им, а това може да повиши калориите до няколкостотин. По същия начин смесването на уискито с газирана напитка е лесен метод за надвишаване на калориите.
Ако искате да отслабнете, няма причина да изключите уискито от диетата си напълно. Ако искате да се придържате към режима си за отслабване, трябва да сте чувствителни и да не се отказвате напълно от всичко, което ви харесва. Отслабването е установяване на здравословен начин на живот, включване на здравословна диета с редовни упражнения. Храненето здравословно не означава да премахнете всяка лоша храна, а да му се наслаждавате умерено.
Сравняване на уискито с други видове алкохол ...
Но ако пиете и уискито е вашата най-добра напитка, тогава ще се радвате да знаете, че сте избрали най-нискокалоричната алкохолна напитка. Важно е да направите сравнение между уискито и неговите конкуренти, така че да видите, че пиенето на уиски може дори да ви помогне да отслабнете. Например една кутия бира има повече калории, отколкото една уиски. Ако търсите алкохолна напитка без захар, продължаването на пиенето на правилно уиски може да ви помогне да загубите тези излишни килограми в дългосрочен план.
В обобщение, пиенето на уиски в малки количества не може да ви напълнее, но не може да се отрече, че пиенето на излишък ще доведе до наддаване на тегло. Ако искате да намалите приема на алкохол, може да се наложи да научите как да вкусите напитката си. Дори ако вашето нещо е да пиете чаши и чаши на бара, което затруднява удоволствието от алкохола, ако упорствате, тогава можете да се научите да се наслаждавате на опита да пиете бавно и да оценявате напитката.