Първият изследователски проект с 60 пациенти вече е в ход и за месец и половина те са загубили средно повече от един килограм

Новини, запазени във вашия профил

университетът

Диетолог претегля и измерва един от участниците в проекта „Отслабване с килограми, придобиване на благосъстояние“. хектор фуентес

"Загуба на килограми, придобиване на благосъстояние". Това е името на първия изследователски проект, който Университетът в Аликанте (UA) разработва със здравния отдел на Общата болница в Аликанте, за да постигне, че над 65 години, които са с наднормено тегло или затлъстяване отслабнете благодарение на персонализирана диета, физически упражнения и психологическа намеса.

Това е първият път, когато подобен проект се осъществява в Аликанте, фокусиран върху възрастните хора, отслабващи от мултидисциплинарна намеса. В момента се провежда с 60 пациенти, 30 активно участващи и още 30 като контролна група, за да могат по-късно да сравняват резултатите и да демонстрират своята ефективност.

Основният изследовател на този изследователски проект е професорът по клинично хранене в UA Ана Сарагоса, и в него участват диетолози, физиотерапевти и психолози от здравния отдел. Всъщност проектът възниква в рамките на Аула де ла Салуд, който UA извършва в университетските кампуси със здравни специалисти. Експертите осъзнаха проблема и поискаха проекта от Института за здраве и биомедицински изследвания в Аликанте (Isabial), който го предостави. Изследователската група, която го разработва, е Психологията, приложена към здравето и човешкото поведение.

Сарагоса обяснява, че „наднорменото тегло и затлъстяването са важен здравословен проблем, защото генерират коморбидност, тоест други свързани патологии ». По този начин затлъстяването е основният сърдечно-съдов рисков фактор, но е свързано и с остеоартрит, дегенеративни заболявания и някои видове рак. Социален здравен проблем от първи ред, който се увеличава в Испания.

Именно възрастните хора "са група, много податлива на наднормено тегло и затлъстяване", казва изследователят. Причините са различни, от самите физиологични промени, до психо-емоционални фактори като самота чрез когнитивно влошаване. «Много пъти, когато достигнат определени възрасти, се отказват малко, имат повече свободно време и ядат повече, движат се по-малко и, което е по-важно, забелязваме, че те изоставят средиземноморската диета и започват да се хранят по-зле “, добавя той. Обръщането на тази ситуация е една от целите на проекта. „Наистина най-важното е да се научите да се храните и да включите здравословни навици в ежедневието си. В крайна сметка спазването на средиземноморската диета, богата на плодове, зеленчуци и бобови растения, определя стандарта, който трябва да се следва ”, обобщава този експерт.

Проучването започна миналия септември с 60 пациенти, избрани от Health. Всички те са подложени на клинични анализи, за да установят общото им здравословно състояние, индексът на телесната маса е претеглен и измерен и е изчислен индексът на телесна маса. Те също бяха оценени невропсихологични за да се установи дали някакво разстройство или психологически проблем засяга тяхното затлъстяване или наднормено тегло, за да може да се работи върху него в следващите сесии и да се провери в края на проучването дали има подобрение в това отношение. Оттук нататък тридесет са активни обекти на проекти. Тези тридесет души присъстваха на индивидуална сесия с диетолог, който направи персонализирана диета за всеки от субектите.

Успоредно с това, физиотерапевт също оценява състоянието на всички тях по персонализиран начин, за да адаптира упражненията. Препоръката за всички е да ходят поне половин час на ден, ако е по-добре в компания. Масите за упражнения са адаптирани, но като цяло работят за подобряване на гъвкавостта, силата и мускулния тонус. А психолог извършва психоемоционално наблюдение. Този професионалист предлага техники за релаксация, насочва ги към управление на емоциите и им дава насоки за пазаруване.

Адела Алонсо, Сътрудник на дирекцията за първична медицинска помощ в здравното отделение на Аликанте-Обща болница, която участва в този проект, подчертава, че един от най-оригиналните аспекти е този на психологическата интервенция, «който винаги е оставен извън този тип интервенции» и е много важно за успеха.

Освен това те извършват два прегледа месечно, посещават консултациите на диетолога веднъж месечно и провеждат групови сесии в университетското място.

"Голямото предизвикателство на диетите е спазването, поради което е изключително важно да се преодолее годината, тъй като по този начин се разбира, че навиците са променени и рецидивите се избягват." Следователно проектът се състои от пет месеца интервенция и последващо проследяване до края на годината.

Ако след завършване на проекта, когато всички параметри се измерват отново, се отчита подобрение както в загубата на тегло, така и в общото здравословно състояние идеята е да се разшири опитът във всички здравни центрове в Аликанте, професионалистите да го предлагат на своите пациенти и ако искат да се присъединят, за да подобрят здравето и благосъстоянието си. "Целта е да можем да възпроизведем резултатите от това изследване, като разработим протокол, който може да бъде разширен до всички здравни центрове", Адела Алонсо напредва.

Целта на този проект е да подобри здравето и качеството на живот на възрастните хора, но никой не пропуска потенциала му да намали разходите за здраве, след като бъде удължен в случай на научно демонстриране на положителни резултати.

Въпреки че диетите са персонализирани според нуждите на всеки един, професионалистите обясняват някои общи общи насоки. Сред тях е схемата на менюто, която трябва да спазват ежедневно. По много графичен начин е показано, че половината от храната в едно хранене трябва да са зеленчуци и зеленчуци, четвърти здравословни протеини, които могат да бъдат бобови растения, риба, яйца или месо, а останалите четвърти въглехидрати, ако е възможно пълнозърнести храни.

Като пример за здравословно и питателно ястие, Ана Сарагоса обича да откроява „едно много наше ястие, традиционната олета“. «Това е много богато ястие въпреки скромния си произход. Разбира се, същият както винаги, този, който има разнообразие от зеленчуци, бобови растения и ориз, без месо и мазнини “, казва диетологът. „С тази чиния, вода за пиене и парче плод за десерт имаме здравословно, богато и пълноценно хранене“, казва той.

Участниците в проучването имат Менюта със закуска, обяд, обяд, закуска и вечеря с вариации, така че винаги да знаете кои храни са необходими и как да ги комбинирате. Също така поредица от общи препоръки като пиене на най-малко един и половина литра вода на ден; опитайте се да се храните у дома, седнали на масата и придружени, ако е възможно; яжте фибри, плодове и зеленчуци всеки ден; ограничете пърженото и тлъстото; опитайте се да зададете време за хранене и да се придържате към тях; яжте бавно и дъвчете добре храната си; консумирайте екстра върджин зехтин; и спортувайте редовно.

В момента резултатите са много положителни, както Лагуна, така и Сарагоса се открояват. За месец и половина групата от 30 души, на които се извършва интервенцията, е свалила по 1,2 килограма средно всеки. Тоест между 30 те са свалили 38 килограма. „Те са много мотивирани и никой не е напуснал проекта, което е много обнадеждаващо“, казва водещият изследовател. Лагуна подчертава, че както контролът, така и разговорите и груповите сесии се провеждат в централата, за да напуснат здравното поле и че участниците са по-удобни.

Този проект на Университета и здравеопазването е и първият, изпълнен в рамките на стратегията за здраве на възрастните, която Университетът в Аликанте стартира, амбициозен план, в който участват 28 изследователски групи.

Consell изготвя стратегия за активно стареене 2020-2025

Вицепрезидентът и съветник по политиките за равенство и приобщаване Моника Олтра представи вчера деня на стартиране на стратегията за активно остаряване във Валенсия, която ще работи за борба срещу нежеланата самота, която оказва по-голямо въздействие върху жените. Вицепрезидентът подчерта необходимостта от разработване на „ефективни и разумни“ политики за лична автономия и активно остаряване, които да гарантират „достойни, щастливи и качествени условия на живот за всички възрастни хора“.

Тази стратегия ще се изпълнява през периода 2020-2025 г. като „динамичен и ефективен“ инструмент, който, по мнението на Олтра, ще маркира политиките, насочени към възрастните хора, „продължаващи да се радват на живота по най-добрия възможен начин и придружени от цялото общество ».

Увеличението на населението на възраст над 65 години, което тази година представлява 19,5% от валенсианците, изисква "преосмисляне, преосмисляне и планиране на нови публични политики за справяне с тази нова реалност", каза вицепрезидентът. Oltra се позова на данни на Световната здравна организация, според които Испания е третата страна в света с най-голяма продължителност на живота само след Япония и Швейцария, със средно 85,7 години за жените. Испанките и 80,3-годишна възраст в случаят с мъжете.

Вицепрезидентът обаче отбеляза, че се смята, че над 2,5 милиона възрастни хора "се чувстват самотни". Това е, каза той, "ужасна реалност, която достига до почти 40% от хората над 65 години, повечето жени, намирайки се, както се случва с бедността, с нежелана феминизация на самотата." Тази ситуация на изолация често води до „проблеми с отношенията с околната среда, негодувание, депресия, тъга и безпокойство“.

Валенсийската стратегия се фокусира върху пет линии на действие, сред които е включването и действието на обществените услуги; съвместно съществуване и солидарност между поколенията, с програми в кварталите и градовете; лична автономия и добро отношение за предотвратяване на неинституционализация на хората; участие на възрастни хора; и демографското предизвикателство и застаряването, обезлюдяването и миграцията.

Пример за меню

Диетите са персонализирани за участниците в проекта, но примерното меню е възпроизведено по-долу.

  • Закуска. Парче плод, чаша мляко/кафе с мляко/кисело мляко.
  • Обяд. Парче плод.
  • Храна. Смесена салата с екстра върджин зехтин. Ориз с боб (ориз, черен боб, зеленчуци, говеждо или пилешко месо) и парче плод.
  • Закуска. Кисело мляко и парче плод.
  • Вечеря. Броколи с гъби, риба на скара и кисело мляко

Психологическа намеса

Една от новостите на този проект е, че той е мултидисциплинарен и в него участват и психолози.

  • Предварителна оценка, за да се установи дали лицето страда от някакво разстройство или емоционален проблем, който засяга наднорменото тегло или затлъстяването.
  • Техники за релаксация. Професионалистът предлага насоки, за да се научите да се отпускате и да избягвате безпокойството.
  • Емоционално управление. Психологът помага да знае как да идентифицира емоциите и да ги насочи по подходящ начин.
  • Насоки. Препоръките включват насоки, които да следвате при пазаруване, за да избегнете пълненето на количката си с нездравословни храни.