двойната брадичка

Отпадналостта на лицето се появява с течение на годините, поради факта, че мускулите на лицето губят силата си, а кожата лицето има тенденция да пада надолу.

Може да се появи на бузите, челото, двойната брадичка, шията и горните клепачи на очите, и можете да се борите по различни начини.

Един от тях е чрез хирургични техники, резултатите от които, въпреки че са доказани от няколко проучвания, те обикновено са доста скъпи. Можем обаче да изпълняваме и домашни упражнения за справяне с отпуснатостта на лицето безплатно и без да излизаме от дома.

Не го пропускай!

Упражнения за справяне с отпуснатостта на лицето

За начало не забравяйте да не бъдете твърде груби, когато правите тези упражнения. Препоръчително е да ги правите плавно и бавно.

По същия начин трябва да вземете предвид това няма научни доказателства в подкрепа на тези практики, въпреки че реализацията му е напълно безопасна. Опитайте сами!

1. За челото

  • Трябва да повдигнете и спуснете веждите, като използвате мускулите в предната част на главата си.
  • Тогава ако сте в състояние, трябва да свиете мускулите в задната част на главата, което ще накара ушите да се раздвижат напред-назад.

2. За горните клепачи на очите

  • Поставете показалеца над всяка вежда и натиснете леко надолу; докато натискате, опитайте се да повдигнете веждите си нагоре.
  • Това упражнение работи на мускулите около окото и помага за тонизиране и укрепване на горния клепач.
  • Повторете упражнението поне 10 пъти, няколко пъти на ден.

3. За бузите

  • Поставете средните пръсти на всяка ръка от всяка страна на носа и с палеца на всяка ръка вземете колкото се може повече мазнина от бузата, стиснете и повдигнете бузите към очите.
  • Поддържайте тази поза и повтаряйте 20 пъти, поне два пъти седмично. Това упражнение помага за повдигане на бузите.

4. За двойната брадичка

  • Поставете трите средни пръста върху скулите и поставете палците леко върху двойната брадичка.
  • Отворете устата си и преместете ъглите на устата към ушите си, сякаш се усмихвате широко, и повторете 20 пъти. Това упражнение помага за подобряване на външния вид на двойна брадичка.
  • Застанете пред огледалото, за да видите как работят мускулите на врата, челюстта и гърлото.
  • Повдигнете брадичката си, отворете устата и изпъчете езика си, опитвайки се да накарате върха на езика да докосне брадичката ви, и задръжте контракцията с удължен език за три до пет секунди и след това изтеглете езика и върнете главата си в нормалното положение.
  • Повторете това упражнение пет или десет пъти, няколко пъти на ден.

5. За врата

  • Наклонете леко главата назад и натиснете здраво езика си върху покрива на устата.
  • Спуснете брадичката към врата си, като се уверите, че поддържате мускулите на врата си опънати, докато повдигате и спускате главата си. Повторете около 30 пъти.

Опитайте тези прости упражнения и ще видите как намалявате отпуснатостта на лицето и възстановявате силата на мускулите на лицето.