Как да угоите лицето си, като развиете лицеви мускули

Много пъти хората не се нуждаят от изтъняване на лицето си, а напротив, трябва да запълнят пропуските в лицето си, защото го виждат много кльощаво или изсмукано. В тези случаи нищо по-добро от практикуването на лицеви упражнения, които помагат да се възстанови тонусът на мускулите на лицето, запълвайки онези пропуски, които толкова много притесняват.

пропуските

Ако имате дълго лице или дупки, които ви карат да се чувствате неудобно Чудили ли сте се как да напълнеете за една седмица? Истината е, че това не е възможно за толкова кратко време, но можете постепенно да тонизирате лицето си с упражнения за лице, които ще ви придадат различна форма и ще подобрят външния вид на лицето ви след няколко седмици или месеци.

Номерът е да бъдете последователни и да правите упражненията всеки ден по няколко пъти на ден, по този начин може би седмица ще видите някои промени, но времето и търпението ще ви накарат да изглеждате много по-добре, преди да го разберете.

Упражненията за лице не се различават много от тези, които правите във фитнеса за ръцете, краката или торса мускулите отнемат известно време, за да станат по-силни и трябва да бъдете търпеливи и постоянни, за да видите промените, които искате. Ако искате да знаете как да напълнеете по лицето си, просто трябва да продължите да четете и да слезете (или по-скоро лице), за да работите.

  • Как да угоите лицето си
    • Упражнение 1
    • Упражнение 2
    • Упражнение 3
    • Упражнение 4
    • Упражнение 5
  • Още упражнения и лечения за лице

Как да угоите лицето си

Упражнение 1

Едно от най-често срещаните неща, които можете да направите, когато се опитвате да попълните пропуските в лицето си, е надуйте бузите и задръжте тази позиция за пет секунди, правейки няколко повторения. Това е един от триковете за това как да напълнеете на обезпокоено лице, но трябва да му отделите време и да бъдете търпеливи, тъй като това не е нещо, което ще работи от един ден до следващия.

Повторете това упражнение поне два пъти на ден по 5 минути през ден в продължение на няколко месеца, за да видите резултатите.

Упражнение 2

Това упражнение се състои в правене преувеличени гримаси, с всички части на лицето ви, в няколко повторения. Това позволява на лицевите мускули да се тонизират и да се оформят.

Друг вариант за това как да угоите лицето си е това и се състои от правене на поредица от лица като усмивка, отваряне на устата, целуване, преместване на устата в страни, отваряне и затваряне за 10 минути на ден по две, за да тонизирате лицевите мускули, които обикновено се забравят при упражнения.

Упражнение 3

Надуйте бузите си и докато задържате въздуха преместете езика си от едната буза в другата. Трябва да задържите езика си от всяка страна за няколко секунди. В началото може да е малко сложно, но това е въпрос на практика. Правете това упражнение, докато бузите ви не болят. Може да не издържите няколко минути, както при останалите, но ще забележите, че всеки ден ще можете да го правите по-дълго, тъй като мускулите ще станат по-силни.

Упражнение 4

Това упражнение се състои в преминаване на въздуха в устата през различни части. Започнете с надуване на едната буза, след това издухайте въздуха над горната част на устните, през другата буза и над устната. Повторете няколко пъти в продължение на 30 секунди, направете почивка от 15 секунди и повторете.

Упражнение 5

Това упражнение е много просто, се състои от „произнасяне“ една по една на гласните букви, но без да се издава звук. Започнете с буквата А, отворете устата си, сякаш крещите тази буква. Повторете 10 пъти. Продължете с E и повторете същото; така че до U.

Ако искате да имате тънко лице Вместо да търсите нещо, което да угои кухините на лицето ви, опитайте някои от упражненията за отслабване на лицето и го направете така, както винаги сте искали.

Както йога на лицето, така и терапия за смях , са две други добри практики, които можете да използвате, за да тонизирате мускулите на лицето си и да запълните онези пропуски, които толкова ви притесняват. Ако сте търсили как да качите килограми за една седмица, вече ще знаете, че това е невъзможно, но с малко труд и усилия може да започнете да виждате резултати след няколко дни, въпреки че най-доброто ще дойде след няколко месеца. Междувременно упражнявайте и практикувайте някои процедури за лице.

Още упражнения и лечения за лице

  • Упражнения против отпускане. Годините и израженията карат лицето ви да започва да има бръчки и да губи еластичност. Въпреки че е напълно естествено, истината е, че ние се противопоставяме на промяната. Предотвратете и подобрете външния вид на лицето си с някои подмладяващи упражнения.
  • Маска против отпуснатост. Като допълнение към упражненията използвайте домашна маска на основата на морков и портокал, за да оставите лицето си меко, овлажнено и да му върнете младостта, за която копнеете.
  • Упражнения за крака против пачи крак. Несъмнено областта на очите е тази, която страда най-много във времето, тъй като е белязана от вашите изрази на щастие, гняв и други. Не спирайте да изразявате чувствата си, практикувайте гимнастически упражнения за лице за пачи крак, избягвайте или ги намалявайте.