Ново изследване заключава, че мъжете с вариацията в тяхната ДНК последователност, която ги прави по-склонни да бъдат активни, имат 51% по-нисък риск от рак на простатата.

Ново изследване, ръководено от Университета в Бристол (Обединеното кралство) и съфинансирано от Световния фонд за изследване на рака (WCRF) и Cancer Research UK (CRUK), и което е най-голямото проучване за рак на простатата, което използва генетиката като мярка за физическа активност, за да се наблюдава нейният ефект върху това заболяване, разкрива това ако сте по-активни намалява риска да го страдате.

простатата

Резултатите от работата, публикувана в „International Journal of Epidemiology“, са резултат от анализа на данни, принадлежащи на повече от 140 000 мъже, от които около 80 000 са имали рак на простатата. И заключението е ясно: Изследователите са открили, че мъжете с вариацията в тяхната ДНК последователност, която ги прави по-склонни да бъдат активни, са имали 51% по-нисък риск от рак на простатата от тези без тази конкретна вариация.

Учените свързват намаляването на риска от страдание от болестта, независимо от интензивността на физическите упражнения и за първи път се стига до това заключение по отношение на рака на простатата, тъй като преди това е доказана ефективността на физическата активност за предотвратяване на рак на червата, гърдата и матката.

"Това изследване е най-голямото изследване по рода си, използвайки сравнително нов метод, който допълва настоящото наблюдение, за да разбере какво причинява рак на простатата. И лРезултатите предполагат, че може да има по-голям ефект от физическата активност върху рака на простатата, отколкото се смяташе досега, така че се надяваме, че тези открития ще насърчат мъжете да бъдат по-активни ", заключава д-р Сара Луис, старши преподавател по генетична епидемиология в Медицинския факултет в Бристол и водещ автор на изследването.

Малко физически упражнения са много

Световната здравна организация (СЗО) споделя сред препоръките си необходимостта получавайте поне 150 минути аеробна физическа активност с умерена интензивност седмично както за физическото, така и за психическото здраве. И в известен смисъл това е доста достъпна цел оттогава Да предположим, че упражняваме по 30 минути в продължение на 5 дни в седмицата.

Очевидно говорим за съществен минимум и всичко, което включва увеличаване на това време, ще отчете по-голяма полза предотвратяване на заболявания като рак и други сърдечно-съдови или метаболитни заболявания. Да не говорим за подобряване на костното и функционално здраве, контрол на теглото или намаляване на нивата на стрес. Няма оправдание да останете заседнали.