Всяка сряда ви предлагаме нови упражнения, за да можете да извлечете максимума от вашия велоергометър. В този случай имате 2 видеоклипа от May Abad, в които ще тренирате за отслабване и изгаряне на мазнини.
Други статии, които могат да ви заинтересуват:
И може би се чудите, но наистина ли можете да отслабнете, като тренирате на стационарен велосипед? Разбира се, възможно е да отслабнете с помощта на стационарния велосипед, стига да тренирате правилно с него и също така да следвате балансирана и здравословна диета.
Не забравяйте да дишате правилно, за да не се уморявате прекалено много, особено през първите седмици.
Също така препоръчваме да носите подходящото облекло за спорт и така да се чувствате комфортно при всяка тренировка.
Важно е да изпълнявате упражнения за загряване преди да започнете да тренирате с велотренажора, за да избегнете крампи и наранявания.