Продължаваме с нашите препоръки за полезни приложения за тези времена, които трябва да останем вкъщи. Този път се обръщаме към приложенията, за да можем да се упражняваме у дома, без да се налага да стъпваме във фитнес зала или да напускаме дома си.

упражнявайте

Избрахме приложения за всички видове потребители, от тези, които започват до най-напредналите. Намирайки се в повечето безплатни опции, може би някоя друга реклама, която можем да намерим, но пълна с упражнения, които можем да практикуваме на закрито. Така че без повече шум започваме нашата селекция.

Adidas Training от Runtastic

От обединението на една от големите марки спортни облекла и един от пионерите в областта на приложенията за упражнения, ние получихме предложение, предназначено за упражнения у дома. Следователно няма да имаме нужда от тежести или машина, да можем да адаптираме обучението си според нашите нужди.

Приложението включва повече от 180 HD видеоклипа с упражнения на загряване, разтягане и самите упражнения, обяснено много подробно. И тъй като можем да избираме както времето, така и вида на упражнението, то се позиционира като чудесна опция за използване.

Упражнения у дома: Фитнес и културизъм

Следващото приложение също е предназначено за упражнения от дома, с тренировки предназначена да губи мазнини по корема и да укрепва мускулите. Той също така включва поддръжка за Google Fit, така че напредъкът ни ще бъде записан в приложението Google.

Но това включва не само специфични тренировки за областта на тялото, която искаме да упражняваме, но също така включва мотивиращи плейлисти, предизвикателства да останете мотивирани и обяснителна 3D графика. Техен повече от 525 тренировки са убедителна причина за упражнения.

Упражнения у дома, от Leap Fitness Group

Следващото ни предложение идва два пъти, и двете са предназначени за упражнения от вкъщи, но с малко по-различни цели. На първо място имаме приложение, в което ще намерим рутинни упражнения за упражняване на всички мускулни групи няма нужда от машини или личен треньор.

Второто приложение, предназначено също за упражнения от дома, е специално ориентирано към фитнес упражнения за жени. От което можем да създадем персонализирани планове за обучение, да се учим благодарение на видеоклиповете за ориентация и също включва напомняния, за да не загубите рутината ежедневни упражнения.

Ежедневни тренировки: рутинни програми от дома

Подходът на следващото приложение е наистина прост, предлагащ до 10 различни вида упражнения за различни части на тялото. Всички тях осцилиращи между 5 и 10 минути продължителност, така че ни липсват оправдания да не спортуваме.

Тези, които търсят по-пълно обучение, ще намерят в повече от 100 упражнения, в този случай цялото тяло, осцилиращо в тяхното продължителност между 10 и 30 минути. Диференциращ аспект е, че можем да използваме приложението, без да се налага да сме свързани с интернет.

Треньор по обучение по фрийлетик

Пристигаме до едно от най-пълните приложения, Тъй като не само се фокусира върху това да ни предоставя упражнения, то отива и по-далеч. Тъй като това ще ни помогне контролираме какво ядем, съединени с пълни програми за упражнения да се поддържат във форма.

Той е предназначен както за упражнения на закрито, така и на открито, така че ще намерим упражнения за отслабване, упражнявайте мускулите си, съвети за хранене и раздел за любители на рунинг. Винаги можем да избягаме от нашата интелигентна прахосмукачка в хола си. За мотивация, различна от.

Тренировки вкъщи

Последната ни препоръка е предназначена за борба със заседналия живот. За това той ни предлага голямо разнообразие от упражнения, които можем да правим у дома, като следваме предварително дефинирани тренировки или създаване на нашите собствени.

Той не само има тренировки за различните части на тялото, но включва и таблици на упражнения за изпълнение за 7 минути. Така че можем да посветим тази празнина в ежедневието си на упражнения, защото вече познаваме мъжката сана в corpore sana.

Така че сега знаете, благодарение на тези приложения нямате оправдания за това, че не правите малко упражнения и не забравяйте #Оставам си вкъщи

Следвайте ни в Telegram, вижте нашите снимки в Instagram, слушайте нашите 9000 бита Podcast и се присъединете към нашия Youtube канал