Динята е плод без никакви противопоказания по време на бременност. Също така е много богат на ликопен, антиоксидант, който освен че придава характерния червен цвят на динята, помага да се защитят мастните зони на мозъка, сърцето и помага при раждането.
За кърмещите майки динята не може да липсва в диетата им. Първо, защото този плод помага да се направи кърмата по-течна, и второ, защото улеснява смилането на бебето. Трето, защото полезните свойства на динята се предават на бебето чрез кърмата.
Освен това, поради високото си съдържание на вода, помага на майката да се чувства по-добре, защото е лек вариант за детоксикация на тялото.
Храни, полезни за бъбреците
„За да водите здравословен живот, грижете се за бъбреците си. "
Храни, полезни за бъбреците
Бъбреците са един от най-важните органи за елиминиране в нашето тяло, тъй като наред с другите основни функции те отговарят за филтрирането и премахването на това, от което тялото ни не се нуждае. Най-добрите храни за бъбреците са:
Аспержи: стимулират бъбреците и увеличават производството на урина, което благоприятства естественото елиминиране на отпадъците.
Патладжан, диня и пъпеш: открояват се с диуретичното си действие.
Червени чушки: те са полезни за бъбреците поради ниското им съдържание на калий
Запарка от патладжан за отслабване
„Разтворете мазнините с тази инфузия“
Запарка от патладжан за отслабване
Патладжаните са зеленчуци, които помагат да се стимулира производството на жлъчка, което означава, че това е идеална храна за черния дроб, за да може да разтвори мазнините, погълнати чрез диетата.
За инфузията се нуждаете от среден патладжан и литър вода.
Измийте добре патладжана и го нарежете на парчета. Варете го в литър вода за две минути. След това го дръжте на огъня за 20 минути. Накрая свалете от огъня и прецедете. Можете да го подсладите на вкус или да го пиете както е.
Укрепва имунната система
„Защитете се с витамини“
Укрепва имунната система
Околната среда представлява непрекъснато предизвикателство за нашата защита: замърсяването, токсичните химикали, бактерии, вируси и гъби добавят стрес към имунната система. Защитете се с витамини:
Витамин С увеличава броя на белите кръвни клетки и намалява продължителността и тежестта на настинките и грипа. Този витамин се съдържа в домати, чушки, ягоди.
Витамин А помага да се поддържат естествени бариери срещу инфекции (лигавици). Можете да получите витамин А в тикви и домати и пъпеш.
Витамин Е: повишава имунния отговор. Намира се в чушки, домати, аспержи и тикви.
Плодов сок срещу главоболие
„Борба с болката по естествен начин“
Плодов сок срещу главоболие
Ако се чувствате зле, вие се замаяте и главата ви боли, прибягвайте до този прост сок. Трябват ви 5 ягоди, чаша диня, средно манго, 2 ореха, чаена лъжичка мед и половин чаша вода.
Поставете ягодите, динята, мангото и накълцаните орехи в блендера. Добавете водата, за да се получи много хомогенен сок. Не забравяйте да добавите тази лъжица мед.
Храни, които се борят с безпокойството
"Храни за овладяване на безпокойството"
Храни, които се борят с безпокойството
Има зеленчуци, които ни помагат да контролираме безпокойството. Можем да подчертаем следното:
Аспержи: богати на фолиева киселина. Тревожността е свързана с дефицит на фолиева киселина в организма.
Авокадо: Той е с високо съдържание на магнезий и витамини от група В като рибофлавин (витамин В2), които са важни за намаляване на тревожността.
Карфиол: той е важен източник на биотин. Този минерал е много важен по време на тревожност, тъй като играе специална роля за подпомагане на използването на глюкоза за енергия, както и за насърчаване на цялостния баланс с останалите витамини от група В.
Диня за раждане и кърмене
„Динята ви помага да се грижите за бебето си“
Диня за раждане и кърмене
Динята е плод без никакви противопоказания по време на бременност. Също така е много богат на ликопен, антиоксидант, който освен че придава характерния червен цвят на динята, помага да се защитят мастните зони на мозъка, сърцето и помага при раждането.
За кърмещите майки динята не може да липсва в диетата им. Първо, защото този плод помага да се направи кърмата по-течна, и второ, защото улеснява смилането на бебето. Трето, защото полезните свойства на динята се предават на бебето чрез кърмата.
Освен това, поради високото си съдържание на вода, помага на майката да се чувства по-добре, защото е лек вариант за детоксикация на тялото.
Храни, полезни за бъбреците
„За да водите здравословен живот, грижете се за бъбреците си. "
Храни, полезни за бъбреците
Бъбреците са един от най-важните органи за елиминиране в нашето тяло, тъй като наред с другите основни функции те отговарят за филтрирането и премахването на това, от което тялото ни не се нуждае. Най-добрите храни за бъбреците са:
Аспержи: стимулират бъбреците и увеличават производството на урина, което благоприятства естественото елиминиране на отпадъците.
Патладжан, диня и пъпеш: открояват се с диуретичното си действие.
Червени чушки: те са полезни за бъбреците поради ниското им съдържание на калий
Запарка от патладжан за отслабване
„Разтворете мазнините с тази инфузия“
Запарка от патладжан за отслабване
Патладжаните са зеленчуци, които помагат да се стимулира производството на жлъчка, което означава, че това е идеална храна за черния дроб, за да може да разтвори мазнините, погълнати чрез диетата.
За инфузията се нуждаете от среден патладжан и литър вода.
Измийте добре патладжана и го нарежете на парчета. Варете го в литър вода за две минути. След това го дръжте на огъня за 20 минути. Накрая свалете от огъня и прецедете. Можете да го подсладите на вкус или да го пиете както е.
Укрепва имунната система
„Защитете се с витамини“
Укрепва имунната система
Околната среда представлява непрекъснато предизвикателство за нашата защита: замърсяването, токсичните химикали, бактерии, вируси и гъби добавят стрес към имунната система. Защитете се с витамини:
Витамин С увеличава броя на белите кръвни клетки и намалява продължителността и тежестта на настинките и грипа. Този витамин се съдържа в домати, чушки, ягоди.
Витамин А помага да се поддържат естествени бариери срещу инфекции (лигавици). Можете да получите витамин А в тикви и домати и пъпеш.
Витамин Е: повишава имунния отговор. Намира се в чушки, домати, аспержи и тикви.
Плодов сок срещу главоболие
„Борба с болката по естествен начин“
Плодов сок срещу главоболие
Ако се чувствате зле, вие се замаяте и главата ви боли, прибягвайте до този прост сок. Трябват ви 5 ягоди, чаша диня, средно манго, 2 ореха, чаена лъжичка мед и половин чаша вода.
Поставете ягодите, динята, мангото и накълцаните орехи в блендера. Добавете водата, за да се получи много хомогенен сок. Не забравяйте да добавите тази лъжица мед.
Храни, които се борят с безпокойството
"Храни за овладяване на безпокойството"
Храни, които се борят с безпокойството
Има зеленчуци, които ни помагат да контролираме безпокойството. Можем да подчертаем следното:
Аспержи: богати на фолиева киселина. Тревожността е свързана с дефицит на фолиева киселина в организма.
Авокадо: Той е с високо съдържание на магнезий и витамини от група В като рибофлавин (витамин В2), които са важни за намаляване на тревожността.
Карфиол: той е важен източник на биотин. Този минерал е много важен по време на тревожност, тъй като играе специална роля за подпомагане на използването на глюкоза за енергия, както и за насърчаване на цялостния баланс с останалите витамини от група В.
- Има плодове, които помагат за намаляване на високите нива на пикочна киселина - По-добре със здравето
- Добри плодове за хипотиреоидизъм - по-добре със здравето
- Добри плодове за кървене на венците - по-добре със здравето
- Плодове за намаляване на пикочната киселина - По-добре със здравето
- Блог с плодово желе Елена Corrales Хранене и здраве