Преди три години Дилън Уол тежеше 193 килограма и беше влязъл в държавния университет в Остин Пий (САЩ). Една сутрин, по време на обиколка с екскурзовод в Деня на новия студент, той се почувства изтощен и трябваше да спре да диша.

урок

„Загубих групата си, защото не можех да се справя. Знаех, че няма да мога да стигна до часовете си навреме, ако остана така. Освен това сестра ми роди и племенника ми: не исках да му давам този пример “, спомня си той в интервю за South West News Service (SWNS).

МОЖЕТЕ ДА ВИДИТЕ Пентагонът създава звено за изучаване на НЛО и „откриване” на възможни американски шпиони Преди да започне пътуването си към здравословен начин на живот, Дилън Уол се храни предимно с бърза храна, преработени въглехидрати и месо.

За закуска щях да си купя McDonald's; за обяд „двойна порция“ от каквото и да е било сервирано; а за вечеря „два-три сандвича“, докато заспа. За да започне трансформацията, той първо копнееше да прекъсне „пристрастяването си към вкуса“.

Дилън Уол тежеше 200 килограма. Затлъстяването изложи живота му на риск. Снимка: Дифузия.

„Започнах с почистването на вкусовите рецептори. Ядях само картофи без подправка в продължение на две седмици. Наистина помогна за жаждата ми “, каза Дилън Уол.

След това той премахна всички млечни продукти, червено месо и удвои контрола върху ежедневната си диета. След това започна да яде белтъци с две филийки препечен хляб за закуска и пуешки или пилешки гърди с минимална порция натоварен със салата ориз за обяд и вечеря.

По този начин, всеки ден, упражнение в постоянство. „Отне ми малко под година, за да сваля 81 килограма. Не влязох във фитнеса, докато не загубих първото тегло ”, каза той пред новинарската агенция.

Сега Дилън Уол се смята за любител на фитнеса. Снимка: Дифузия.

МОЖЕТЕ ДА ВИДИТЕ съвета на директора на CDC за спиране на коронавируса Когато настъпи подходящият момент, Дилън Уол направи следващата стъпка: периоди на кардио, които той смята за „кошмара на своето съществуване“. С тренировка той набра темпото. Той също така започна да приема тренировки за горната част на тялото, клекове и мъртва тяга.

„Последните 20 килограма паднаха малко по-бавно. Отне ми още една година “, каза сега любителят на фитнеса. Като урок по самоприемане тя показа излишната си кожа, защото й напомня за „тяло и истинска промяна“ между яденето на храна и самохранването. .

"След като стигнах дотук, все още имам това напомняне всеки ден.".

Препоръчано видео Получавайте новините от La República в Google News