В неврофизиологията знаем, че различни модели на мозъчни вълни се намесват в процесите на релаксация или невронална и мозъчна възбуда.

увеличете

Алфа мозъчни вълни, отговорни за отделянето на полезни ендорфини за взаимоотношенията на нашето тяло и ум, тези ендорфини подобряват качеството на нашите психични процеси. Необходимостта да се чувства спокойна е накарала човека да търси различни стимули, които го карат да се чувства добре. Бинауралните звуци и медитацията са основните активиращи стимули на алфа вълните, йога, ръководена медитация, слушане на специфичен тон от аудио устройство.

По този начин алфа и тета вълните с по-ниска честота са свързани с концентрация и релаксация и в състояния на самосъзнание и самоанализ.

ТЕТА ВЪЛНИ: Тези вълни с честота 4-7 Hz., Произвеждат се по време на сън, докато подсъзнателните образувания действат.

АЛФА ВЪЛНИ: Те имат честота 8–12 Hz и са свързани със състояния на релаксация. Те са особено записани моменти преди заспиване. Характерните му ефекти са: приятна релаксация, спокойствие и безгрижност на мислите, самоанализ, оптимизъм и усещане за интеграция на тялото и ума. Релаксация, спокойствие, креативност. Те са свързани със състояния на мир и релаксация, тъй като не всеки има активираните алфа мозъчни вълни поради факта, че те намаляват, когато достигнат състояния като стрес, нерв или напрежение. Те се генерират в дясното полукълбо на мозъка или в синхронизиран режим между двете полукълба.

BETHA WAVES: Тези вълни имат честота между 13 и 30 Hz (. Те се записват, когато човекът е буден и при пълна умствена активност, това кара сетивата да бъдат обърнати навън, така че стресът, безпокойството и внезапните страхове могат да придружават това състояние.

Важно е мозъкът ви да е обучен на смяна на предавките, за да се справя оптимално с различни преживявания в живота си. Хората, които са в състояние да пренасочат мозъчните си вълни от силно фокусирани, мотивирани, бързи и развълнувани (бета) към по-спокойно, течно състояние към спокойно състояние (алфа), са по-способни да се справят със стресови ситуации и да се справят с живота

При терапиите с неврофидбек тези мозъчни вълни се усилват, за да успокоят тревожността, стреса и хиперарозата.

Те се увеличават и от други стимули като мантрите на източната традиция и периодичните звуци с ниска честота и резонанс, както при периодичните молитви, религиозните песни и църквите с техния особен резонанс. От чисто неврофизиологична гледна точка, без да навлизаме в религиозни изисквания, може би затова чувството за благополучие и релаксация, свързано с присъствието на тези действия.

Стимулирането на техните алфа мозъчни вълни им носи много добри ползи по отношение на тяхното обучение, като повишена креативност, по-голяма концентрация, задържане на паметта и преди всичко релаксация, която при тийнейджър е много трудно да се получи, без да се налага да прибягвате до пристрастяващи вещества или вредни за нашата физическо и психическо здраве, което ни позволява да кажем със задоволство и сигурност, че практикуването на медитация веднъж или два пъти седмично е достатъчно за активиране на нашите алфа вълни, както и слушане на бинаурални звуци, тъй като има честоти, които активират споменатите вълни, честоти, подобни на класическите музика.

Бавната барокова музика влачи мозъка на алфа вълни.

Най-известните композитори на барока (1600-1760) са вероятно композиторите Моцарт, Бах, Вивалди, Пахелбел, Хендел Пърсел, Скарлати.

Активното слушане не е необходимо, фоновата музика също помага за генерирането на алфа вълни.