Лола Индиго се превърна в една от големите диви на испанската музикална сцена и този уикенд тя празнува: премиерата на видеоклипа на най-новия си сингъл "Лошо лице". Песен, която е една от най-слушаните през лятото (както са последните, които той е подписал). И клип, в който певицата отново показва страхотните си умения на танцьор. В него Лола изглежда грандиозно и подражава на митичния бял вид на Шарън Стоун в Basic Instinct. След като го видяхме (и директно мечтаехме да танцуваме като нея), изследвахме как Мириам успява да бъде в тази прекрасна физическа форма. Защото в допълнение към танците (за които знаем, че го прави често), Мириам ходи на личен треньор три пъти седмично.

допълнение

Методът, който певецът следва, се нарича Radical Trainer. Обучение, което, както посочва уебсайтът му, е предназначено да „постигне радикална промяна, промяна на физиката, подобряване на здравето и повишаване на самочувствието“. Неговият основател и един от настоящите му треньори, Антонио Ангел Морено, Той е този, който тренира Лола. И тя го срещна чрез крал Джедет (мултидисциплинарният художник, който оживява Ла Венено в поредицата „Лос Хавис“).

Както казва Мириам в интервю в профила на метода в Instagram, когато тя се свърза с него, искаше да подобри качеството му на живот, „Бях на турне дълго време и прекарах много време на път, без да се движа, така че забелязах че физическото ми състояние се влошаваше. ".

Чувстваше, че отново трябва да бъде силна, той искаше да има повече опит за своите Покажи и се чувствам по-пъргав. И в момента той ходи при него няколко пъти седмично, „три минимум“, което е подобрило физическата му форма, „Чувствам се по-силен, по-стилизиран съм“.

Но освен това в този видеоклип Лола признава, че се грижи за диетата си, защото е наясно, че е важно да се направи така, че резултатите да са по-забележими. И това преди всичко обича да ходи, защото висока стойност, имаща време за изключване.

Не знаем точно от какво се състоят упражненията, които Лола прави. Но можем да намерим примерна рутина, която треньорите качиха в своя профил в Instagram по случай коронавируса. Състои се от шест упражнения: спадове с ръце, редица от ленти, набиване на щука, издърпване на лентата, тяга на бедрата с един крак върху дивана и клякане на лента. Упражнения, които те предлагат да правят в a рутина от 4 серии, 10 повторения на упражнение и почивка от 30 секунди между сериите и упражнението.