Типичният десерт от традиционното хранене Three Kings оглавява класацията на най-калоричните коледни сладки.

калории изгаряте

Според изчисленията на Испанската асоциация на хлебната, сладкарската и сладкарската промишленост, всяка година около 28 милиона от роскони. Сред всички опции потребителите продължават да предпочитат тези, направени според традиционна рецепта. Ако има пълнеж, 75% избират сметана в ущърб на трюфел или сметана.

През последните години обаче се появиха и други алтернативни рецепти -с брашно без глутен, мляко без лактоза, подсладители вместо захар, и т.н. - така че диабетиците, целиакиите или непоносимостта към лактоза да не пропуснат да опитат хапка от това типично сладко. Но. Знаете ли колко калории има един рокон?

Този десерт е, както си спомнят диетолозите, най-калоричната коледна сладка. Това е подчертано например от Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN) в ръководствата, които обикновено разработва, за да се грижи за диетата през тези дати.

Според вашите оценки, порция рокон осигурява 250 калории, един пръст ? нуга 200, полвор 120 и марципан 80. По този начин, когато ядем парче рокон, поглъщаме повече калории, отколкото когато ядем десет скариди на скара (200).

Поради тази причина и с намерението да направят коледните менюта „по-малко калорични“, експертите предлагат някои алтернативи, за да не се окажат „пълнени“ отново след традиционното хранене на Kings: измежду тях заменете канапетата с Зеленчуци на скара, комплект печена рибакато основно ястие и изберете натурални плодове (като ананас) вместо сиропа за десерт. В допълнение, експертите също така настояват за важността да не се прекалява със сладкото и да се вземе предвид при избора на роскон допълнителния калориен принос, който предполага пълненето на това. Било то сметана, трюфел или ангелска коса, и двете добавят средно още 100 калории на порция. Съвет на експерта: „Поглезете се сладко, но винаги умерено“.

- Отидете на здравната добавка.

Свързани новини