Първата плодова каша обикновено е провал.

най-ранна

Храненето се превърна в една от основните оси на обучение в училищата и детските ясли. Някои от тях го интегрират в самия образователен проект, тъй като е такъв основен крак в развитието и образованието на най-малките. Колкото по-рано започнем да ги привикваме да се хранят здравословно, да интегрират храни с добро качество и далеч от захари и наситени мазнини, толкова по-скоро те ще свикнат с този тип диета и ще отхвърлят други видове храни.

Но в процеса на свикването им със здравословна диета винаги се появяват препятствия и родителите имат различни съмнения. Roser Montané, диетолог в училищата за бебета Nemomarlin, отговаря на някои от най-често срещаните.

Например, защо има деца, които ядат повече плодове, а други, които не ядат?

Това е известно от голям брой бащи и майки първата плодова каша обикновено е провал. Причината е проста: бебето е свикнало със сладкия вкус на млякото, а кашата, когато носи цитрусови плодове, има важен киселинен вкус. Новите аромати и особено киселините трябва да бъдат въвеждани с търпение и постепенно увеличаващи се количества. Поради тази причина се препоръчва първата каша да бъде почти без портокал и постепенно да увеличава количеството цитрусови плодове. От друга страна, кашите с основа от ябълки, банани и круши са идеални.

Когато бебето порасне и започне да приема всякакви плодове, вкусът на детето трябва да се зачита. Тоест, случва се малко като при възрастните, има деца, които харесват повече сладки плодове, а други са склонни повече към по-киселите плодове. Ако уважаваме вкусовете им, те ще приемат плодовете с повече ентусиазъм и ние ще постигнем това малко по малко и с търпение вземат по малко от всичко.

Какво образование по хранене трябва да им дадем?

Трябва да ги образоваме чрез пример, тоест ако предлагаме на децата си зеленчукова и рибена каша за вечеря, не можем да пица за вечеря. Детството е много важен етап за поставяне на хранителните основи за нашите деца и те ще ни имитират, като ядат това, което ядем. Здравословната и балансирана диета, подходяща за възрастта на най-малките в къщата, е гаранция за здравето на цялото семейство. На наше разположение е голямо разнообразие от храни, които се предлагат в нашата среда, които ще накарат децата да научат различни вкусове. Време е да се възползвате и да споделите времето за хранене с тях, за да им покажете страхотното гастрономическо разнообразие.

Здравословната и балансирана диета, подходяща за възрастта на най-малките в къщата, е гаранция за здравето на цялото семейство.

Как да ги накарате да ядат нови храни?

Обикновено детето отхвърля вкусовете, които не познава, но не трябва да се отчайваме. С търпение можем да накараме малките си деца да искат да ядат нови храни.

Има някои трикове, които никога не се провалят, като например: докато готвим, ако те седят на високия стол, можем да им предложим зеленчукови пръчки, морковени пръчици, парчета шунка, всички без да ги насилваме, просто за да вкусят нови вкусове. Друг пример се основава на подобряване на цветовете на храната, създавайки бели кремове (с картофи, карфиол и лук) или портокалови кремове от моркови и тиква.

Не забравяйте, че е много важно да въведете всички групи храни и винаги да спазвате ритъма, зададен от педиатъра на детето.

В крайна сметка, оставянето на храната да се докосва и манипулира, може да ги запознае с новите цветове и вкусове и да обича да опитва нови неща. Македонците и украсените детски чинии също могат да бъдат оръжие за разглеждане, когато детето не е мотивирано да яде.