Те са завинаги, няма резервни части, които си струват, и са изложени на ежедневна работа, която може да причини неизправност, както и болка и възпаление. Ние говорим за стави. Онези области (раменете, лактите, китките, коленете и т.н.), в които се срещат две или повече кости и без тях движението би било невъзможно. Мислили ли сте някога как да се грижим за тях така че те никога не се износват? В този пост ще ви разкажем.

важността

Колаген: от съществено значение за ставите

С течение на времето, стави те губят подвижност, процес, който спортът и физическата активност могат да ускорят. Нашето тяло съдържа съществен елемент за тях, тъй като осигурява на тъканите основни свойства като еластичност и устойчивост: колаген. Но, Знаете ли, че производственото им ниво започва да намалява с 1,5% годишно от 25-годишна възраст? Поради тази причина е силно препоръчително допълнителен принос.

Съвети за грижа за ставите

Нека да видим как можем да се грижим за тях правилно предотвратяване на износване и загуба на подвижност:

Погрижете се добре за ставите си, за да ги поддържате във форма!