• supervisor_account 5 души
  • вмъкване_диаграма Половината
  • аларма за достъп90 минути
    За вегани

Съставки за 5 човека

  • 1 домати (и)
  • 1 единица (и) чесън Цяла глава
  • 1 единица (и) червен пипер Среден размер
  • 1 чаша нахут
  • 1 щипка червен пипер
  • 1 щипка пипер
  • 1 щипка сол на вкус
  • 1 щипка кафяв ориз 1 чаша на човек
  • 1 Картофена единица (и) Среден картоф
  • 1 единица (и) вода 1 литър
  • 0,5 единици сладък картоф или сладък картоф Половина голям сладък картоф
  • 1 единица (и) зеленчуков бульон (куб)

Подготовка на рецепта "Веган печен ориз"

Това традиционната рецепта е супер здравословна: ориз на зеленчуков фурна. Фактът на комбинирането на бобови растения (нахут) със зърнени храни (ориз), прави тази рецепта да осигурява пълноценни протеини на нашето тяло. Подготовката на ориз на зеленчуков фурна:

веган

1 Първо накиснете нахута предната вечер (те могат да се използват като пот, но резултатът не е същият).

2. Преди да се захванете за работа, кипнете литра вода със зеленчуковата таблетка.

3. За да започнете запържете чесъна отделно и с кожата до резените картофи (средна дебелина) и добавете черния пипер. Когато започнат да кафяви, извадете ги заедно с чесъна и те резервират за добавете пипера и филийките сладък картоф.

4. завой, когато започне да покафенява, извадете го и добавете ориза в тигана за да го изпържите и премахнете нишестето, добавете червения червен пипер и не спирайте да бъркате за да не гори и да горчи.

5. Поставяме ориза в глинения съд, Добавяме водата, след това нахута и разбъркваме.

6. Капваме зеленчуците отгоре и нарежете домата на филийки и ние също ги поставяме по-горе.

7. След това поставяме между 45 мин и 1 час при 250 ° фурната в зависимост от вкуса на всеки един.

8. Оставете го да почине 5 минути, като поставите кърпа отгоре. Хапваме го горещо, въпреки че може да се яде часове по-късно или за следващия ден, тъй като е много добре да се остави за почивка.

Ако сте харесали тази веганска рецепта запечен ориз, не забравяйте, че в нашия блог имате веган ориз рецепти раздел.