Диня свойства и ползи за здравето
През лятото царицата на плодовете е диня. Освежаващ, вкусен и сладък, той осигурява почти 90% вода и е най-добрият начин да се хидратираме.
Но той предлага и много свойства и ползи за здравето и е подходящ за много хора. Със сигурност няма да липсва на масите през тези месеци.
Открийте по-долу всички предимства на динята, за да можете да я включите в лятната си диета.
Богато разнообразие от витамини и минерали
Една от особеностите му е, че съдържа много хранителни вещества, като витамин А, В, С. Докато минералите му включват калий, магнезий, манган, желязо и фосфор ... както и много други, и това регулира тялото и имунната система система.
Осигурява ликопен
Освен това динята е известна с това, че съдържа ликопен, антиоксидантният пигмент, който придава на плодовете червения цвят. И това е добре да се предпази сърцето.
Максимална хидратация
Както сме очаквали, динята, заедно с пъпеша, е един от плодовете с най-голямо количество вода. Ето защо, освен че е един от плодовете на лятото, се препоръчва през това време, защото това е един от най-здравословните начини за хидратиране.
Без мазнини и с ниско съдържание на калории
Друго предимство на динята е, че е без мазнини и с ниско съдържание на калории. Въпреки че има малко захар, тя е по-малка, отколкото в другите плодове, така че е добър и много здравословен плод.
Антиоксидантен ефект
Благодарение на ликопена и водата, която съдържа, този плод е силно антиоксидант. Този факт е фантастичен за смекчаване на стареенето и възстановяване на някои бръчки по кожата ни, които се появяват с течение на времето.
С фибри
Въпреки че съдържа по-малко фибри от другите плодове, количеството им е важно. Фибрите регулират храносмилателната ни система, предотвратяват запека и ни карат да се чувстваме по-добре отвън и отвътре.