Въпреки че твърдението на заглавието изглежда ясно и познато, много хора надценяват теглилка и те са забележимо тъжни, когато не отслабват или се чувстват прекалено щастливи, когато са загубени няколко грама телесно тегло. Въпреки това, скалата не измерва здравето, интелигентността, красотата, успеха или друга добродетел., кантарът измерва само килограми тегло.

само

Това трябва да ни е ясно, особено ако искаме отслабнете, Защото, ако поставим везната на важна позиция в живота си и похвалим това, което тя показва, рискът от загуба на мотивация, обезсърчаване и изоставяне на всеки най-малък опит за промяна е по-голям.

Както сме казвали много пъти, теглото не е най-важното, Поради тази причина не бива да надценяваме това, което показва скалата, тоест ако напълнеем, трябва да разберем, че се качват само килограми, но това не означава, че сме загубили достойнство, красота, интелигентност или че сме се увеличили телесни мазнини.

Бъдете ясни кантарът измерва само килограми тегло От съществено значение е да отслабнете ефективно чрез промяна на навиците, където основната цел не е да отслабнете, а по-скоро да промените поведението, което като следствие води до загуба на тегло.