ВИДЕО

От сега нататък храненията ви ще бъдат по-бързи и здравословни. С този прост трик и микровълнова печка ще имате гарнитура или луксозно първо ястие. Не пропускайте нито един детайл

Зеленчуците са a идеална гарнитура за много ястия. Готвенето им в микровълнова печка не само запазва целия вкус и витамини, радикално съкращава времето за готвене на лесен и изчистен начин. Без да се изискват изискани аксесоари, обикновен лист маслена хартия ще служи като контейнер.

рецепти

Подредете зеленчуците върху листа, подправете с малко олио и затваряме херметично сгъване на хартията обратно върху себе си, сякаш е плик. Няколко минути ще са достатъчни, за да гответе зеленчуци, без да добавяте сол тъй като те запазват собствените си минерали. Ще получите и свежа текстура и свеж, вкусен вкус.

Съставки

  • 1 тиквички
  • 2 моркова
  • 1 картоф
  • ½ супена лъжица зехтин

Разработване

  1. Обелете зеленчуците и ги нарежете на парчета със същия размер.
  2. Спред a лист хартия за печене и отгоре подредете зеленчуците.
  3. Сол и черен пипер леко и полейте със струйка зехтин.
  4. Затворете листа хартия върху себе си и направете няколко гънки, за да сте сигурни, че останете затворени.
  5. Поставете страните по същия начин, за да получите запечатан плик.
  6. Въведете в микровълнова на пълна мощност за 5 минути.
  7. Позволявам стойте 2 минути и отваряйте внимателно, тъй като при това ще се отделя пара.

Последният трик

Можете да използвате това метод за всички видове зеленчуци: гъби, тиква, праз, лук, домати. регулиране на времето за готвене според твърдостта и количеството вода на всяка храна.