домашни

Защо да изберете домашни палачинки или палачинки?

С тази опция за домашна закуска ще се откъснете от монотонната закуска, избягвайки индустриалните сладкиши. В повечето закуски има излишък от захар и мазнини, двама „врагове“, които трябва да избягвате в поредица статии и видеоклипове, които ще ви предложат вкусна и здравословна закуска. Звучи добре? В предишна статия говорихме за това как да приготвим здравословни бисквитки с овес и в тази статия искаме да споделим една проста и много богата рецепта.

Съставки за около 10 палачинки

  • 2 чаши люспи или овесени ядки (приблизително 230g)
  • 2 чаши вода (за леки палачинки) или 2 чаши мляко или зеленчукова напитка (за да им придадете повече хранителна стойност)
  • 1 яйце
  • 1/2 банан
  • По желание: можете да добавите 1c/десерт от панела или канела към сместа .

Приготвяне на вашите палачинки или палачинки с овесени ядки

  • Добавете овесените люспи, водата, банана, яйцето и ако искате панела или канела. Разбийте го, докато сместа стане хомогенна.
  • Поставете тигана да се загрее, добавете дъжд от зехтин и добавете сместа малко по малко. Колкото повече смес добавите, толкова по-голяма ще бъде палачинката.
  • Обърнете вашата палачинка или палачинка, когато видите, че потъмнява в краищата.
  • Повторете процеса за всяка палачинка.

Представяне на домашните палачинки

  • Натурално кисело мляко 00
  • Фиг
  • Лешников крем

Солена палачинка или палачинка

  • Сьомга
  • Авокадо