Причината за тази ситуация е свързана с начина, по който консумирате определени храни, както и с порциите.
Мнозина твърдят, че няма по-ефективна диета от кетогенна; има обаче хора, които въпреки че са на режим, не отслабват.
Причината за тази ситуация е свързана с начина, по който консумирате определени храни, както и с порции.
Според експерти целта на кетогенна диета е да помогне на тялото да влезе кетоза, който се състои от изгаряне на мазнини вместо въглехидрати.
При тази форма на диета хората консумират 60% до 75% мазнини, 20% до 30% протеини, 5% до 10% въглехидрати.
Това е обяснението за тези излишни килограми, дори ако сте в кетоза
Според диетолозите, когато хората са на този режим, много рядко те не отслабват.
Едно наблюдение в това отношение е, че ако намалите приема на калории до 1200, тялото ви може да влезе в бавно състояние, в което метаболизмът ви става бавен и няма да отслабнете.
Също така е вероятно след известно време да осъзнаете, че въпреки че спазвате правилата до писмото, не губите тегло, вероятно е да изпитате състояние на стагнация.
„Не трябва да разглеждате скалата като единствения начин да измервате напредъка си. Мускулната ви маса става по-плътна, така че мускулите, които добавяте, може да променят тялото ви “, обяснява диетологът Скот Кийтли.
- Ето какво е това; правиш погрешно в диетата си, за да отслабнеш
- Ядливи цветя Знаете ползите от включването им във вашата диета Отслабнете Отслабнете Здраве
- Спорната диета на гладно Методът, който ще ви накара да отслабнете бързо - на Fabiosa
- Какво представлява кетогенната диета? Препоръчително ли е за здравето?
- Каква е диетата на точките, които Адамари Лопес прави La Opinion