Съвет за красота

За да изглеждате добре отвън е важно да се грижите за себе си отвътре. Виктория Бекъм го знае и затова се грижи толкова много за диетата си

Благодарение на вашите усилия, Виктория Бекъм успя да се превърне в еталон в света на модата. Сигурна каква е била целта й, тя не се поколеба да остави всичко и да се съсредоточи върху постигането му и това е, че постоянството е една от добродетелите на това кой е бил член на Spice Girls.

виктория

Не само постиженията му на модния подиум обаче се проследяват с голям интерес, също и вашите упражнения и разкрасителни процедури те предизвикват любопитството на своите последователи.

Не е лесно да изглеждаш така, както изглежда Виктория, поне според строги рутини, които практикувате и това й помага да остане във върхова форма, за да издържи дългите си работни сесии и да ги комбинира със семейния си живот.

Започва бягане около 7 километра и, в зависимост от деня, изпълнявайте режими за разтягане, колоездене или тонизиране, в допълнение към спазването на инструкциите на Трейси Андерсън, неин личен треньор, с които работи от години.

Значението на храната

За да получите най-добрата си версия, Виктория знае колко е важно да се грижиш за себе си отвътре, затова вашата диета е много важна част от живота ви.

Твърди се, че той започва деня с две супени лъжици ябълков оцет, трик, който използва, за да алкализира тялото си и по този начин да се зареди с енергия, след което взема а Зелено смути също ябълка, киви, лимон, броколи, спанак и семена от чиа, за техните свойства антиоксиданти.

Има обаче храни, които сте включили в диетата си за тях специфични свойства, като орехи, за да запазите косата си здрава, които приемате по препоръка на вашия фризьор, за да презаредите енергийните резерви на космените фоликули.

За светеща кожа

За да запазите светеща и здрава кожа, които не са засегнати от времето или повредени от промените в околната среда, дизайнерът избира внимателна диета, при която не мога да пропусна здравословни мазнини.

Ето защо вашата диета е заредена с храни, богати на омега 3. Такъв е случаят с рибите като сьомга, която ви вълнува, но и с авокадото. Виктория уверява в това приемайте три или четири авокадо на ден така кожата ви изглежда най-добре.

Въпреки че количеството авокадо, което консумирате на ден, може да е малко прекомерно, истината е, че не се заблуждава, защото този плод е идеален за предотвратяване на преждевременно стареене на кожата и грижа за ставите ни.

Той е мощен антиоксидант и е зареден с витамини и минерали, като калий и желязо, съдържа линолова киселина, която помага подобряват външния вид на кожата, го прави да изглежда по-еднакво и го предпазва от дехидратация.

Авокадото има голямо количество аминокиселини, които стимулират образуване на колаген и еластин, така че без съмнение включването му в нашата диета не е лоша идея, ако искаме да се грижим за кожата си отвътре.