. за вас, когато се научите да се подхранвате, като избирате правилните храни и в достатъчно количество, за да покриете ежедневното си източване на енергия. Ако ме придружите, ще научите много неща за храненето.

страници

Вторник, 28 февруари 2012 г.

Калорична стойност за закуска или закуска

винаги

38 коментара:

Вярвам, че всичко контролирано може да се вземе, искам да кажа, че в малки количества и по контролиран начин не трябва да има опасност; ясно е, че не всеки ден можете да ядете конска закуска, но когато уикендът пристигне след цялата седмица, защо не ? също така, ако го прекарате в бягане, както е в моя случай или излизате пеша.

куку
merci pour ce post. très interessant
bonne journée
bisous bisous

Закуската ми е доста лека, кафе с обезмаслено мляко без захар и няколко малки пасти, в средата на сутринта около 50 грама палачинки от царевица. Целувки

СЛАДКИТЕ СА МИ ЕДНИ ЕДИНСТВО, НО ЕДИН ДЕН ДА СЕ РАЗГРАДАМ НЕЩО ЗАВЕЧЕ ЗАКУСКА НА РИБАТА, ИЛИ МЕСОТО, ОСТАВЕНО ОТ ВЕЧЕРЯТА, И АКО НЕ Е МАЛКО СИРЕНО ЗАКУСКА, НИКОГА НЕ ВЗЕМА МЛЯКО, САМО ЧЕРНО КАФЕ, НО МНОГО

ДОБРЕ. ПО ВАШИТЕ СЪВЕТИ, НЕ СЪМ МНОГО ЛОШ НА ЗАКУСКА, ОБИЧАМ ДА ЗАКУСКА С НЯКОИ ТОСТОВЕ С МАРГАРИТА И ДЖЕМ И КАФЕ С МЛЯКО, КОЕТО НЕ Е ПРЕВЪРШЕНО В КАЛОРИИТЕ. МОГА ДА ГО ДЪРЖА ИСТИНСКО ПОЗВОЛЕНО?

ЦЕЛУВКА С ВАС ВИНАГИ НАУЧЕТЕ НЕЩО НОВО,

Дядо ми казваше: „Трябва да закусваш като крал, да ядеш като маркиз и да вечеряш като просяк“, на което той искаше да каже, че първата хапка сутрин трябва да бъде най-силната, откакто ще правете го по цял ден. И вечеря вече мързелив да си ляга без тежък стомах. Хубава целувка:)

Здравейте, трябва да призная едно, ако ми приготвиха тази закуска, щях да я ям цяла, но аз съм от онези, които имат лошия навик да пият само кафе с мляко за закуска, така че ако в средата на сутринта обикновено обядвате около 11.00 и след това ядете в това в 3:00, голяма прегръдка и до скоро.

Приятел Норма, правя блог с твоя съвет.
Прегръдка

Здравей Норма! Добри данни!
Не мога да закусвам рано, хапвам нещо около 10. Когато ставам, имам само горчив партньор.
Целувка и този блог е много интересен.
Голяма целувка

Всичко, но малко;)
това бих направил.
Въпреки че наистина закусвам много малко и в 11 ч. Вече съм гладен. но закусвам много по цял ден и поддържам форма.
Малки целувки

Аййййй. Solete. НЕ БРОЙТЕ ТЕЗИ НЕЩА. закуска и лека закуска са любимите ми ястия.

О! Вместо да правите сумата, кажете ми какво мога да ям. Да видим дали с теб смея да сложа край на тази лакомия, която имам.

Здравей Норма. Страхотен вход.
Обикновено закусвам насилствено. По-късно, в следващите ястия, ям много по-малко.

Всичко най-хубаво.
Хуан Карлос

здравей Норма, добро утро.
Виждайки, че тази маса е толкова добре подредена, за да опитате богата закуска, ви кани да ядете всичко.
Но минусът на случая е калориите, които слагате до всяко нещо. Знаете ли, че вече съм отнел желанието да ям?
Оставям ти силна прегръдка.
Касиолес

Добре е да знаете колко калории има всяка храна, оттам можем да балансираме закуската си.

Благодаря за информацията
Целувки

За щастие нямам сладък зъб и тук нямаме навика да закусваме толкова много.
Но истината е, че масата изглежда вкусна, ако пренебрегнем калориите, разбира се!
:)
Целувки.

Вашият блог идва при мен или този рисуван, за да започна диетата!

Тотален грешник. Никога не ям лека закуска и тя е много лошо направена, но обикновено не закусвам и ако закуската е нещо, което не бива да се яде. Просто сутрин не съм гладен. Целувки.

Вярвам, че човек не трябва да седи на подобна маса, за да закусва. Добре, това е много важно хранене, но също така трябва да бъдете сдържани.
Моята обичайна закуска: портокалов сок, киви, кафе, нарязано с мляко и половин сандвич с пуйка или сирене.?
Целувки

Колко интересно е всичко, което ни казвате!

Е, всъщност обикновено не закусвам много, чаша мляко и това зависи от деня, защото малко препечен хляб и малко друго, истината е, че когато току що се събудих, плодовете не ми подхождат много, тази маса изглежда луксозни целувки

Здравей красива Норма, парче закуска, бих изял по малко от всичко, и аз харесвам, макар че обикновено закусвам, хляб с масло и само кафе, но ако всичко това ме изпревари ainsssssssssss какво изкушение хехехе.
PS: В моя блог съм ви оставил горе-долу, тъй като това е тази на пясъчните снимки, bssss

HI NORMA:
Благодаря ви за тази информация.
Целувка, Монсерат

Закуската ми е много проста: кафе с мляко и малко пълнозърнест тост със сладко, не мога да похарча повече от това рано сутринта!
голяма целувка!

Много интересна публикация!
Сладка целувка
http://janakitchen.blogspot.com

Здравей Норма, толкова дни, че не правя блог и много ми липсваше. Вашите публикации винаги са толкова поучителни!
Тази маса, която показвате, е лукс, таблици като нея приготвям само когато някои приятели дойдат да пият чай с мен.
Ежедневната ми закуска е нещо друго.
В голяма купа сложих зърнените храни 1 чаша, отгоре 3 плода, нарязани на парчета (напр. 1 банан, 1 киви, 1 праскова), след това 2 супени лъжици натурално кисело мляко, 6 сушени сливи, омекотено и накрая 1 чаша обезмаслено мляко.
Не спирам да мисля колко калории са, но сега съм любопитен. Ако можете да ми дадете идея, ще ви благодаря много.
Целувка и любовта ми завинаги,
Доли

Разглеждам вашия блог и оставам тук като последовател.
http://anyolcocina.blogspot.com/

ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΟΜΟΡΦΗ ΚΑΙ ΧΡΗΣΙΜΗ Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΣΟΥ. ΜΠΡΑΒΟ. ΚΑΛΗΜΕΡΑ. ΦΙΛΙΑ.

Здравей Норма, знаеш, че имам по-солени неща за закуска, отколкото сладкиши, но виждайки тази маса, мисля, че няма да мога да не взема нещо. Целувки

Норма, още не съм закусвал и тръгвам оттук със съвест, хахаха, не мога да се откажа от сиренето за нищо на света. Целувка,

Закуската ми е мате като добра Аржентина със зърнени бисквитки и леко сирене, това ми стига, ха-ха, но няколко малки банкноти понякога не болят.
Благодаря за вашия приятел приятел.
Целувки
Рус
http://planetamujer.blogspot.com/

ВИНАГИ ИМАХ ЗАКУСКА ПРЕПЕЧЕН ХЛЕБ С МАСЛИНО МАСЛО И ДЕКАФИНИРАНО КАФЕ С МЛЯКО.

Джолин каква добра маса. колко щастливи са тези, които седят около него.

Поздрави Харесва ми блогът и снимките по-долу ги бях виждал отдавна, радвах се да ги видя отново. за всичко това оставам тук

Здравейте. Намирам го за супер интересен запис като вашия блог. Поздравявам те за това. Поздравления
http://cocinandoparalosmioss.blogspot.com/

Здравей Норма, имаш много интересен блог, аз оставам на тази много апетитна маса!
Целувки красиви