Производство на червени кръвни клетки
Витамин В6 (пиридоксин) е важен за образуването на червени кръвни клетки.
Подобрете енергийното си ниво
Витамин В6 помага при образуването и разграждането на протеини и въглехидрати (захари) и подобрява поддържането и снабдяването с енергия на мускулите по време на тренировка.
Допринася за хормоналната активност
Витамин В6 допринася за регулирането на хормоналната активност в тялото ви.
Укрепва устойчивостта на организма
Витамин В6 е важен за производството на имунни клетки и има благоприятен ефект върху имунната система.
Полезно за вашата памет и нервна система
Витамин В6 поддържа вашето психично здраве, подобрява способността ви да се концентрирате и ефективността на обучението и е полезен за вашата памет и настроение. Витамин В6 също е важен за вашата нервна система.
Укрепва физическото ви състояние
Витамин В6 помага за намаляване на умората и умората.
Препоръчителна дневна доза
Един възрастен се нуждае от 1,5-1,8 mg * витамин В6 дневно.
Безопасната горна граница за витамин В6 е 25 mg на ден.
* Съответно за възрастни от 19 години и мъже от 51 години.